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2011年3月10日 (木)

食欲を制するモノは、ダイエットを制する!

最近、カラダづくりが好調なARI-MAX.ですnote

『そのカラダキープするのに
    
    どういう食事摂ってるのですか?』

と、チョイチョイ近々最近聞かれます。

昨夜の会合でも、飲まないつもりでしたが、

不覚にもチョロっと飲んでしまい。。coldsweats01

そこでも同じようなことを聞かれ。。

ズバリ、

飲むときは飲みまくるし、beer

食べる時は食べまくります。restaurant

しかし、普段はあまり太るようなモノを摂ってません!

だから、あまり太ることがないのかなと。

それとは逆に、

ふだん外食が多く 好きなものを食べ乱れがち。。

そして、たまにダイエットでハイカロリーなものを

避けたり、食べ過ぎに気をつける。

それだと、太りやすい食事がベースで

たまぁ~に気をつける的な。。despair

痩せれない方の話を聞くと、

このパターンが多いような気がします。

トレーニング効果がでている方は、

やはり食生活もうまくコントロールできてるワケでnote

食事は、自分VS食事であって、

自分でどうにでもできちゃいます。

つまり、食欲をコントロールできるヒトは、

理想のカラダになれる可能性が高いワケです。shine

ARI-MAX.が③つココロ掛けてることは、

① 腹を空かせない。

② 腹八分目。

③ 高タンパク、低脂肪、中炭水化物。

大まかですけど、ご参考まで♪

話しはかわって...

来週あたまにおパンツ撮影あるので、

本日、頭サッパリしてきました!wink

___3_2

けど、よく考えたら...

毎回、首から上はでませんのです。sweat02

D0151

(´,_ゝ`)プッ

ARI-MAX.








| | コメント (3)

ダイエット」カテゴリの記事


コメント

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ホントだ。顔は映ってない(笑)

私も食事制限は気を付けてます。
我家にはカロリーBOOKもありますよ。
太りたくはないです(笑)

投稿: てるる | 2011年3月10日 (木) 23時40分

だからなるのおなか周りはたるんたるんのままなんだな・・・coldsweats02どうしよ~~~~cryingみっちぃ~、助けて~!!

投稿: なる☆ | 2011年3月11日 (金) 03時33分

ホント、大まかですねhappy01
冗談ですが、その通りだと思います。
僕も食生活の向上もあって体が良くなって来ました。
今度聞いてください。

投稿: hadley | 2011年3月11日 (金) 11時35分

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