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2011年1月

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2011年1月31日 (月)

くやしいですっ!

この時期 指導の休憩中、

あったかいコーヒーを飲むのが大好き!cafe

幸せなヒトトキnote

節約ボンバーズなARI-MAX.は、

毎日魔法瓶にいれて携帯してます。bleah

魔法瓶って凄い!

夕方になってもまだあったかい♪ up

( ´_ゝ`)フーン

んで、

今日も 休憩時にラウンジで

コーヒーを飲もうと蓋を開けてゴクリ。delicious

がしかぁ~しsign01

吹き出しそうになるくらい

クソまずいっ!down

┐(´д`)┌ なぜ!?

冷静になって考えてみると、

今朝、バタバタしてて 恐らく

砂糖と塩を間違えたらしい…sweat02

щ(゚Д゚щ) オーマイガッ!!

幸せなヒトトキが。。。

む…無念。。weep

悔しいので

__

“贅沢微糖” 頂きました。

けっどぉ~

贅沢した感はまったくなく、自分のEZミスを

ただただ悔やみ続けるのであった。crying

おしまい

7

(#`皿´)ノ くやしいですっ!

ARI-MAX.

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2011年1月30日 (日)

たこもんじゃ!?

今日は、我が家でたこ焼きパーチーnote

__1

揚げ玉、もち、ベーコン、チーズなどなど。

子ども達は、待ちきれず

__2

ツンツンsmile

ウキウキモード!up

がしかぁ~し、

鉄板が古すぎて、

焦げ付いてしまい的な...sweat01

___4

5年ぶりに出して、

その前はガンガン使ってたのですが...

鉄板も消耗するもんなんですね。weep

ということで、急遽“もんじゃ焼き”に変更!

___2

Σ( ゜Д゜) タコモンジャ!?

この焦げ目が大好きheart04

___1_2

もんじゃはウチでお初だったのですが、

おいしゅうございました。happy01

またやろっとnote

では、明日からまた頑張りましょ!good

(◎´∀`)ノ ヨッシャー!

ARI-MAX.





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2011年1月28日 (金)

アクティブマン!

最近発売した『週刊ダイヤモンド』

___2

91ページを開くと、

___1

クライアント様の岩本さんが載ってますnote

岩本さんは社長さんで多忙にも関わらず、

めちゃくちゃアクティブにカラダを動かします。dash

ゴルフに、マラソンに、キックボクシングに、

トライアスロンに、そしてドMコースの筋トレに!wink

岩本さんに妥協の2文字はありません!

デタッ (゚ロ゚屮)屮 アクティブマン!!

そんな岩本さんが、加圧トレーニングを始めました。

初めてとのコトなので 圧は弱めで徐々に上げていこうと

腕にベルトを巻くと、

『ARI-MAX.と同じ圧で!』

。。。sweat01

ソレって、今の倍の圧ですよ!sweat01

なんたる負けず嫌いなのでしょ!dash

ケド、さすがにそれはやめて頂きました。bleah

それでも かなり効いた様でなにより!

岩本さんをご指導させて頂くと、

“俺もまだまだ頑張れるっ!”

というキモチにさせてくれます!up

このお仕事、

けっこうクライアント様からイイ刺激受けちゃいます。

岩本さんに負けずにオラも頑張るゼイ!good

(*`へ´*)ノ マダマダァー!!

ARI-MAX.

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2011年1月27日 (木)

大工的な一日。

本日、3ヶ月前にIKEAで購入したデッカイ棚を

やっとこ組み立てました。sweat01

__1_3_2

Σ( ̄ロ ̄lll) おそっsweat01

買ったはイイが 日が経つにつれて、この巨大な

ダンボールを開ける勇気が日に日に薄れてゆき、

今日にいたり的な。。coldsweats01

一大決心をし 開けてみると...

__1_3

やはりヘビーな板たちがワンサカと。。。sweat02

そしていざ、スーパーヘビー級と格闘開始!dash

___41

とかいって、

意外にも スムーズにできちゃって

こんなカンジheart04

___1_2

んで オプションで購入した引き出しなどをはめこみ、

完成 !!

___2_2

書籍やいろいろ収納できてステキングshine

___3

いやぁ~日曜大工 頑張ったゼイ!good

( ´_ゝ`) 木曜日ですケド。

ARI-MAX.

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2011年1月27日 (木)

新鮮な刺激を求めて。

本日は20時に指導を終えてから、恵比寿の

“OASIS RAFEEL”でトレーニングぅ~!good

___1

とってもキレイで品のある

ステキングなフィットネスクラブ!shine

http://www.sportsoasis.co.jp/rafeel/

そこで、

久しぶりに 加圧の資格取得時にお世話になった

外間氏の加圧トレーニングを受けさせて頂きました。

___2

慣れない環境で ドギー&マギーしながら

腕の加圧ガッツリやってきました。good

上腕三頭筋

・プレスダウン
・ディップス
・ダンベルライイング
     トライセプスエクステンション

上腕二頭筋

・インクラインダンベルカール
・EZバー ケーブルカール
・EZバー スタンディングカール

『もぉ~腕が上がらないよぉ~(泣)』

ってくらい 出しきりました。dash

こんなカンジで、

2

血管フェチにたまらない的なnote

(血管フェチっているのかな?)

昨日は昨日で GG幕張ANNEXで

背中を7種目もやっちゃって、

遊園地に来た子どもの様にはしゃいじゃいました。bleah

たまぁ~に違う環境でやると、

マシンや雰囲気、スタッフや利用者が違うので、

気持ちも筋肉も新鮮過ぎる刺激を得られます!up

アウェイ的なドキドキ感もnote

慣れが生じない様にトレーニングするのも

効果を引き出す大事な要素の1つsign01

今度ジム巡りでもしようかなぁ~!smile

(◎´∀`)ノ マンネリ防止shine

ARI-MAX.

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2011年1月25日 (火)

エアーボード。

本日は、ゴールドジム幕張ANNEXへ!

___1

幕張アウトレットは良く行くのですが、

ジムに入ったのはお初♪

で、今日はラウンジで

日本エアーボード協会 代表理事
羽田 康正 氏
http://ameblo.jp/newairboard/

トータルボディコンディショニングSAMURAI代表
金山 富英 氏
http://samurai-body.com/index.html 

の3人で打ち合わせ。

___3

お題は、

ニューエアーボード

___2
http://newairboard.jp/

ニューエアーボード上での運動は、

床での運動の約1.3倍以上のエネルギー消費量。up

不安定なボード部を利用したコアエクササイズや

バランス感覚、神経伝達能力の向上などなどが

期待できます。wink

石川遼選手や、トップアスリートもご愛用heart01

___4

スポーツ選手のみならず、

高齢者の転倒予防や子どもの運動能力アップなど

幅広く活かせるツールです。

加圧と組み合わせても面白いかとnote

エクササイズ開発、頑張らないと!dash

__

( ̄ー+ ̄)shine

ARI-MAX.

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2011年1月24日 (月)

パンツヨガ。

今年お初のパンツネタnote

パンツヨガやってみました。

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昨年のメンズパンツ市場で、“スポーティー”を

コンセプトに撮りました。camerashine

ヨガ的には、全然参考になりませんのであしからずsweat01

4、5枚目は、風呂上りに毎日やってます。wink

とういカンジで しつこいくらい画像載せてみました。

┐( ´_ゝ`)┌ヤレヤレ

ARI-MAX.

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2011年1月23日 (日)

リラックマでリラックス。

朝、一番遅くに目が覚めリビングに行くと...

駆けずり回るルカとレク。dash

あれ?

リトが見当たらない。

ソファーの方に行くと...eye

045

最近、この状態でなぜか大人しい。。。sweat02

┐(´д`)┌ Why?

リトの下には、

042

リラックマnote

実はこのリラックマ、

炭入りでリラックス効果があるとのこと。

んで、リトはホントにリラックスしてるのかねsign02

大人しすぎて恐いくらいです!sweat01

寝巻きから着替えても...

___1

引き続き、リラックスタイムnote

そして、こんなリトを見て、

パパも かなぁ~り

041

りらぁ~っくすshine

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(◎´∀`)ノ゚・*:.。..。.:*・゜゚・*

ARI-MAX.






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2011年1月21日 (金)

有馬グッズ。

先日、実家に行った時に姉から素敵なプレゼントnote

“有馬グッズ”!?

___4

良く見ると...eye

___5

∑ヾ( ̄0 ̄;ノ 有馬八助商店!?

そう、有馬温泉のお土産物店♪spa

http://item.rakuten.co.jp/arimahachisuke/c/0000000144/

なんかARI-MAX.オフィシャルショップみたいでアゲ!up

( ´_ゝ`)ハイハイ

中身は...

まず『ありまサイダー』

___1

有馬温泉入ったつもりで、今度風呂上りに

くぃ~っと飲んでみます!smile

あと、しぶ~いミニタオルと

___2

美肌石鹸!

___3

コチラ、有馬温泉水・保湿成分コラーゲン配合!

評判よろしい様で、

『2009年 神戸セレクション』に認定されてますshine

http://item.rakuten.co.jp/arimahachisuke/y-b001/

お店にはたぁ~くさん有馬グッズがあって、

有馬的に激アツですnote

(◎´∀`)ノ 有馬バンザーイ!!

ARI-MAX.

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2011年1月20日 (木)

さっぱり~♪

やっとこヘアカットに行けました!hairsalon

1ヶ月半いけなかったのでボーボーにsweat01

何年ぶりにこんなに伸ばしたかなぁ~ってくらい!

ジムでは、

『イメチェンですか?』

『伸ばしてるの?』

ただ、いろいろあって行けなかったダケだす。weep

そして、本日さっぱりしてきやしたnote

___2

(◎´∀`)ノ サッパリ~shine

マイブームのツーブロックで頭軽くなりました!wink

ARI-MAX.担当のカリスマ美容師フクシマさん、

毎度 理想どおりにカットして頂き感謝です!shine

↓感謝のキモチを顔で表現。

___3

( ´_ゝ`)フーン、デ?

ARI-MAX.


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2011年1月19日 (水)

“つぶやき”

Twitter始めてまだ数ヶ月。

やり始めはイマイチわからず、

何つぶやいてイイのかドギー&マギー。。sweat01

(´Д`;≡;´Д`)アワアワ

ケド、最近は面白いなぁ~ってnote

全く関わる事のない方のつぶやきに共感したりnote

励まされたりnote

フォローしあったりnote

体調悪いときは、心配メッセージ頂いたりnote

ダイレクトメッセージで、

トレーニングについて聞かれたりnote

指導の依頼を受けたりnote

そして、今日はジムで

『有馬さんですよね?

     Twitterでフォローしている◯◯です!』

と声掛けて頂いたりnote

嬉しくって トレーニング話しに花咲いちゃいました!wink

イイ人 多いなぁ~note

みんな暖かいなぁ~note

“つぶやき” で コミュニケーションnote

イイと思いますnote

096

ブツブツ(((*´ε` *)(* ´З`*)))ブツブツ

さて、noteはいくつ?bleah

ARI-MAX.

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2011年1月18日 (火)

効果的な筋トレ。

効果的な筋トレのポイントとは...

プログラミングやエネルギー摂取、休養など

いろいろありますが、

実際 筋トレ時に 最も重要だと思うのが

“正確なフォームで
     しっかり出し切る”

例えば、10回ギリギリ上げられるはずなのに、

途中でやめてしまえば、それなりの効果。

その10回の中で、限界に近づけば近づくほど

効果を最大限に引き出せるのです。shine

また、3セットあるから1~2セット目は余力を残し、

ラストのセットだけを出し切るのではなく、

すべてのセットで出せるチカラを出し切る!dash

そこで重要なのが、“正しいフォーム”

フォームを崩してまで続けるのは、

怪我というリスクが高くなるだけでなく

効果的ではありません!sad

なので、フォームを修正しようとしてもできない場合は

使っている筋肉が悲鳴をあげて

どうにもならない状態なので

休息をとり、次のセットに備えましょう!wink

基本的なことだと思いますが、

『正確なフォーム』
『各セット 出し切る』

この2点を筋トレ時にしっかり意識することで

より効果を引き出せるハズです!good

寒い時期だからこそ、暖かくなる季節に向けて

頑張りましょぉーーーーsign01

035

(*^ー゚)b

ARI-MAX.

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2011年1月18日 (火)

完成間近!

本日は、以前にもブログで紹介させて頂いた

iphoneアプリのミーティング!

___4

腹筋アプリ開発部note

時間掛かりましたが、ほぼ完成しました!shine

アプリ開発の杉本さん流石です!good

___2

カリスマデザイナー橘田さん、

デザインカッコ良すぎです!happy02

そんな橘田さんをこのアプリを使って

山本氏と2人掛かりで

ヒィ~ヒィ~言わせちゃいました!bleah

___1

ARI-MAX.も実際にやってチェックsign01

__1

どのように使うかと言うと...

iphoneは、角度を認識する機能があり

それを活かし、iphoneを胸の上に置き

上体を起こして上がる角度を一度チェックします。

__3

例えば、27度であれば その角度まで上げて

何回できるか、といったカンジ!wink

27度まで上がらないと

“ブゥ~”となって一回として認識されません!sad

コレ、10回でもけっこうキツイ!sweat01

世界発信ということで、英語翻訳したりと

まだやることがありますが、

来月中に発売できたら嬉しいなぁ~note

とにかく発売が楽しみぃ~sign03

__

( ̄▽ ̄)ワクワクshine

ARI-MAX.



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2011年1月16日 (日)

やってもぉ~た!

昨夜はクライアントI氏宅で

___1

友人のお祝いパーティー!up

I氏が作ったスペアリブめちゃくちゃ美味しかった!

写真撮り忘れsweat01

ARI-MAX.は仕事終えてからだったので

21:00過ぎから参加。

なので、盛り上がって...

___5

あっ!?
という間に終電スルー。。coldsweats01

Σ( ̄ロ ̄lll)sweat01ッテモォータ!!

ということで、2次会...というか

チョ~ご無沙汰の朝までコース。。sweat01

もぉ~こうなったらテンションアゲて

楽しむスイッチON!

___2

(*^ー゚) マッ、タマニハ♪

久しぶりにたっぷり楽しませて頂きましたnote

そして、今日はいつも通り 子ども達と遊んで

DVD映画鑑賞!shine

てか、半分寝てましたが。。sad

朝までコースで子ども達と遊ぶって、

筋トレよりもツラっ!shock

(´Д`;≡;´Д`)ハァハァ

ARI-MAX.

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2011年1月15日 (土)

エステに行ったのです。

今日はエステに行ってきましたnote

エステ!? (゚ロ゚屮)屮

実は明日から 原宿GG4階に

『サロン・ド・エヴォリュエ』

がオープンします!

http://www.salonduevoluer.com/

___1

スピードスケートやる勢いで全身タイツを履いて

___3

∑(゚∇゚|||)ナッ!?

ちょっぴりハズかったですが、

フランス発の“エンダモロジー”

___2

サイコーに気持ち良かったぁ~!happy02

マッサージって押されるイメージじゃないですか!

ところがコチラのマシンは、吸われるカンジ!

( ̄▽ ̄) 新感覚!

美人スタッフの方がコロコロ、カタカタ

いろいろなバリエーションでARI-MAX.の筋肉を

らくぅ~にほぐしてくれました。shine

効果は、

筋肉疲労改善脂肪燃焼力・代謝UP

痩身・セルライトケア などなど!

ARI-MAX.は トレーニング直後に受けたので

カラダがスッキリ爽快!good

この新感覚、一度お試しあれ!wink

ヽ(´▽`)/ 是非!

ARI-MAX.

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2011年1月13日 (木)

13年目の浮気。

大学を卒業し、社会に出てからずぅ~と

この手帳を使ってきました。

___4

愛着心たっぷりのSAZABYの手帳heart02

使い続けて13年!

まだまだ使えるし、飽きた訳でもないけれど、

今年は浮気しちゃいます。

コチラの手帳にsign01

___1

Σ( ̄ロ ̄lll)ナヌッ!?

可愛過ぎかね!?

中は、

___2

やはり可愛過ぎ。。sweat01

でぇもぉ~、

記入する枠が大きく、SAZABYと比べると...

___3

やはり大きく書けて分りやすい!shine

ということで、13年目の浮気しちゃいました。bleah

手帳って、

おそらく365日チェックするから大事ですよねnote

ウチの子達は、“TOY STORY”大好きだから、

落書きされないように気をつけないとっ!

(v^ー゜)

あっ、

ち・な・み・に

SAZABYの手帳は 当時付き合っていたカノジョに

社会人デビュー祝いとしてプレゼントされました。

Σ(゚□゚(゚□゚*) 元カノ!?

おっつ、

ち・な・み・に

そのカノジョは、嫁です。wink

ι(´Д`υ) ビックリシタナ~モォ~sweat01

ARI-MAX.

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2011年1月12日 (水)

体調。

毎年、年末年始に必ず体調崩します。sweat02

恐らく、年間通して最長の休暇なので、

完全にスイッチがOFFになるのでしょうね!

しかし、今年はとくに体調崩さず過ごせました。

と言うのも、

年末まで加圧の資格取得でバタバタしてて

年明けても 勉強なりやることたっぷりあって

気が抜けなかったからだと思います。

( ´_ゝ`)フーン

そしてそして、最近 ちょっと落ち着いてきたせいか 

昨日 突然ドォ~っと疲れが出て体調崩しまくり。。wobbly

頭痛に腹痛、吐き気に熱っぽさに眠気、寒気…

などなどが一気に出てきて 笑っちゃうほど絶不調!dash

(◎´∀`)ノ イェーイ!

そんな中、2週間ぶりに軽めの30分トレーニング。

しんどかったケド 意外に頑張れたっ!up

しかも、そんなに筋力落ちてるカンジなし!

まっ、2週間程度では 筋力が落ちるわけではなく

神経が動きやその重さを一時的に忘れているだけ!

だから、2~3回トレーニングしたら 

だいたい以前にやっていた重さができる様になるワケ!

( ´_ゝ`)フーン

なので、数週間トレーニング休んでも

焦る必要はないのですnote

ちょっと話しがそれましたが、

昨日の絶不調がウソだっかのように

今日はなぜだかソコソコ元気でした♪bleah

┐(´д`)┌ Why?

本格的に寒くなってきましたので、

皆様、体調管理お気をつけくださいませ!paper

ARI-MAX.

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2011年1月10日 (月)

バカ親ん♪

嫁が、

『シューズ3足買っちゃった!』

って...

___2

随分なオトナ買いって思ったら...

___3

子ども達のだったのね!coldsweats01

子どもの靴ってカワイイ~heart04

しかも兄妹ソロって色違い穿くって

なんか繋がってるカンジでイイなぁ~ってshine

まだ、リトちゃんのサイズがちと大きいので、

穿ける日が待ち遠しいぃ~!happy02

しっかし、この子...

___1

我が子のクセして、

可愛いなぁ~heart02

はい、バカ親ん!bleah

( ´,_ゝ`)ハイハイ

ARI-MAX.

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2011年1月 9日 (日)

アゲパーチー♪

昨夜は、友人宅で鍋パーティーnote

___1

スーパーマイルド豆乳鍋!beer

ところが途中で、

一風変わったアゲパーチーに大変身!dash

ちょっと部屋を暗くして、レーザーライトで乾杯!wink

_5

音楽に合わせてライトアップが変化するのです!shine

こんなんや、

___3

あんなんや、

___2

コレ、ちょ~キレイ!shine

___4

アゲアゲモード全快!upup

1

( ゚д゚)ポカーン

カラオケも始まり、

静香の『FU-JI-TSU』を大熱唱!karaoke

_3

┐(´д`)┌ヤレヤレ

昨年末は、めずらしく大忙しで

忘年会 一度も参加できなかったので

思わずはしゃぎ過ぎちゃいました!bleah

やっぱ、こういうのイイっすねnote

(*゚▽゚)ノ イイネ!

ARI-MAX.

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2011年1月 7日 (金)

一緒がイイね♪

大晦日は、

初めて家族みんな一緒に年越しました!

当たり前ですが 毎年みんな寝てしまい、

一人寂しく年越してたのです。weep

しかし、今年はルカ&レクが

“パパと一緒に年を越す!”

と約束してくれたのです!happy02

けっどぉ~

___2

やはり年越す前に寝てしまいました。。sweat02

まっ、いつも21:30には寝てるので仕方ない!wink

リトはママに抱っこされながら♪

___1_2

o(*^▽^*)o 天使の寝顔heart02

もぉ~キモチだけでも嬉しかった!happy01

同じ空間に一緒に居れたしnote

ありがと 我が子たち!shine

今年はARI-MAX.パパ頑張れるわsign01

ちなみに、

寝ている我が子を寝床まで抱っこするの大好きheart04

♪( ´▽`)癒されますからぁ~shine

ARI-MAX.

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2011年1月 6日 (木)

お名刺作り。

本日は、新しくお名刺作りnote
___2
いろいろな色の『Six-Pack』出してみました。bleah

___5

そして、裏面は...

_2

Σ( ̄ロ ̄lll) なっsweat01

『冷やし中華 始めました。』
的なっsign01

ということで、

明日から原宿GG 4階カーディオエリアに

置かせて頂きますので お取り下さいませ!wink

m(. ̄  ̄.)mペコリ

ARI-MAX.

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2011年1月 5日 (水)

スタート!!

今日から2011年指導スタートsign03

年初めは 毎年予約はソコソコなのですが、

嬉しいことに 今週は空きがありません!wink

本日は 10:30~20:30まで勤務。

そして、初めて一日に指導するクライアント全員に

加圧指導させて頂きました。

まる一日加圧指導は 初めてなので、

ガンガン追い込んだ加圧トレーニング後のような、

慣れない疲労感に襲われております。coldsweats01

けっどぉ~、

ほとんどの方が “今後も継続したいっ!”

と嬉しいお言葉を頂きました!shine

いやぁ~マジ嬉しいっす!happy02

疲労が満足疲労に変わった瞬間!up

でも、まだまだこれからが勝負sign01

Img0628

『明るい未来へ前~前~前!』的なnote

by よしお

(*^ω^*)ノ彡頑張りMAX♪

ARI-MAX.

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2011年1月 4日 (火)

凄まじいデッドヒート!

見ました?

“箱根駅伝”

箱根にかける選手達は、我々が想像できない

努力をしてきたワケで 見ごたえありありです!dash

しっかし 早稲田&東洋大学強かったですね!

ARI-MAX.的にはやはり 

最後のシード権争いが燃えました!upupup

___1

8~12位が ひとかたまりで凄まじいデッドヒート!sweat01

日体大
国学院大
城西大
青学大
山梨学院大

この中から上位3位がシード権!

最初に仕掛けたのは青学!

___3

ここで山梨がついて行けず。。

そのあと、凄まじいスピードで国学院がスパート!

がしかし、コースを間違えてしまうハプニング!sweat01

そして...

___5

8位  日体大
9位  青学大
10位 国学院大

がシード権獲得sign01

(≧∇≦) ヨカッター!

国学院の選手はコース間違えたにもかかわらず

これまた凄まじい追い上げで 城西大を交わしてゴール!

ゴール直後、

『あぶねぇ~!!』

の一言が印象的で笑えましたnote

毎年、ドラマがありますよね!

来年は、日体大 是非優勝争いして欲しいっ!up

(*゚▽゚)ノ ガンバッテ!!

箱根駅伝みてると、毎年勇気を貰います。shine

今年も明日から頑張れそうだsign01

(*`ε´*)ノ ヨッシャー!!

ARI-MAX.


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2011年1月 3日 (月)

正月LOVE♪

昨夜は、満足疲労で子ども達と寝ちゃいました。bleah

元旦は、まず我が実家へ!rvcardash

_1

御節をたっぷり頂いて、続いて嫁の実家へ!cardash

そこでも、

御節どっぷり頂き 締めは上質な牛肉を使ったすき焼きnote

_3

アイドルリトちゃんはみんなに引っ張りだこ!heart04

_4

( ̄▽ ̄)ゴキゲン♪

子ども達は7人集まってみんなでトランプ大会!happy01

_2

子も親もアゲアゲモードでこの日は、0時過ぎに帰宅。coldsweats01

そして昨日は、幕張アウトレットへ!rvcardash

一緒にディズニーランドへ行ったマエダファミリーと!

買い物中、サーフィン友達のハシモトファミリーにも遭遇!

ショッピング後は、公園で凧揚げnote

___1

凧糸を短めにして凧が落ちないように

走りまくらせました!run

(*^ー゚)b イイ運動 !!

リトちゃんとマエダ家のアイドルルカちゃんは

2人仲良くボール遊びheart01

___2

男の子ってやんちゃで何しでかすかヒヤヒヤだけど、

女の子って、言えばわかるし おしとやか。shine

(* ̄ー ̄*)ホッとしますheart04

といったカンジで、

年明け、内容ギッシリの充実した2日間でした!

お正月ってイイですよねぇ~!smile

(◎´∀`)ノ 正月LOVEheart02

ARI-MAX.

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2011年1月 2日 (日)

謹賀新年 !!

明けまして
   おめでとうございます !!
shine

って もう2日になっちゃった。。sweat01

今日1日で自分と嫁の実家に行ったので

先程帰ってきました!coldsweats01

2011年

ついに始まりましたね!wink

充実した素晴らしい一年にしましょうねnote

それでは、今年も

パーソナルトレーナーARI-MAXを

そしてARI-MAX.ファミリーを

よろしくお願い致しまsign03

___3

ヽ(´▽`)/ ヨロシクです!shine

ARI-MAX.



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2011年1月 1日 (土)

2010→2011。

ダイナマイト見てたら今年も残りわずか!sweat01

今日は、ルカ&レク約束してた映画を見に!

『シュレック フォエバー』

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お初の3D!eye

ポップコーンをほおばる怪しい2人!coldsweats01

___2

シュレック、けっこう良かったです!

パパはお子ちゃまと絶対見に行くべしっ!wink

妻に対する有り難味をカンジる内容ですnote

(◎´∀`)ノ オススメshine

そして、先程みんなで年越しそばタイムrestaurant

__1

なぜがラーメンどんぶりっsweat01

そして、スパークリングワインも!bleah

__2

とってもとってもミスマッチでした。。bearing

今年を振り返ると、

長男ルカが小学校入学したり、

029

おパンツモデルでいろんな企画を体験したり、

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『老けない筋トレ』や雑誌でフィットネスモデルを

やらせて頂いたり、

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そして、最後の最後に加圧トレーナーの認定を受け、

__

充実しまくった一年でしたsign01

来年も、

んっ!?

もう年明けてるぅぅぅーーーーーっ!!sweat01

モヒャ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

明けてないということにして、

来年もどうかARI-MAX.を宜しくお願い致します!

みんな、素敵な一年にしましょうね!wink

( ̄ー+ ̄)shine

ARI-MAX.

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