くやしいですっ！

この時期 指導の休憩中、

あったかいコーヒーを飲むのが大好き！

幸せなヒトトキ

節約ボンバーズなARI-MAX.は、

毎日魔法瓶にいれて携帯してます。

魔法瓶って凄い！

夕方になってもまだあったかい♪

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

んで、

今日も 休憩時にラウンジで

コーヒーを飲もうと蓋を開けてゴクリ。

がしかぁ～し

吹き出しそうになるくらい

クソまずいっ！

┐(´д｀)┌ なぜ!?

冷静になって考えてみると、

今朝、バタバタしてて 恐らく

砂糖と塩を間違えたらしい…

щ(ﾟДﾟщ) ｵｰﾏｲｶﾞｯ!!

幸せなヒトトキが。。。

む…無念。。

悔しいので

“贅沢微糖” 頂きました。

けっどぉ～

贅沢した感はまったくなく、自分のEZミスを

ただただ悔やみ続けるのであった。

おしまい

(＃｀皿´)ノ くやしいですっ！

ARI-MAX.

たこもんじゃ!?

今日は、我が家でたこ焼きパーチー

揚げ玉、もち、ベーコン、チーズなどなど。

子ども達は、待ちきれず

ツンツン

ウキウキモード！

がしかぁ～し、

鉄板が古すぎて、

焦げ付いてしまい的な．．．

５年ぶりに出して、

その前はガンガン使ってたのですが．．．

鉄板も消耗するもんなんですね。

ということで、急遽“もんじゃ焼き”に変更！

Σ( ゜Д゜) ﾀｺﾓﾝｼﾞｬ!?

この焦げ目が大好き

もんじゃはウチでお初だったのですが、

おいしゅうございました。

またやろっと

では、明日からまた頑張りましょ！

(◎´∀｀)ノ ﾖｯｼｬｰ!

ARI-MAX.

アクティブマン！

最近発売した『週刊ダイヤモンド』

９１ページを開くと、

クライアント様の岩本さんが載ってます

岩本さんは社長さんで多忙にも関わらず、

めちゃくちゃアクティブにカラダを動かします。

ゴルフに、マラソンに、キックボクシングに、

トライアスロンに、そしてドMコースの筋トレに！

岩本さんに妥協の２文字はありません！

ﾃﾞﾀｯ (ﾟﾛﾟ屮)屮 ｱｸﾃｨﾌﾞﾏﾝ!!

そんな岩本さんが、加圧トレーニングを始めました。

初めてとのコトなので 圧は弱めで徐々に上げていこうと

腕にベルトを巻くと、

『ARI-MAX.と同じ圧で！』

。。。

ソレって、今の倍の圧ですよ！

なんたる負けず嫌いなのでしょ！

ケド、さすがにそれはやめて頂きました。

それでも かなり効いた様でなにより！

岩本さんをご指導させて頂くと、

“俺もまだまだ頑張れるっ！”

というキモチにさせてくれます！

このお仕事、

けっこうクライアント様からイイ刺激受けちゃいます。

岩本さんに負けずにオラも頑張るゼイ！

(*｀へ´*)ノ ﾏﾀﾞﾏﾀﾞｧｰ!!

ARI-MAX.

大工的な一日。

本日、３ヶ月前にIKEAで購入したデッカイ棚を

やっとこ組み立てました。

Σ(￣ロ￣lll) おそっ

買ったはイイが 日が経つにつれて、この巨大な

ダンボールを開ける勇気が日に日に薄れてゆき、

今日にいたり的な。。

一大決心をし 開けてみると．．．

やはりヘビーな板たちがワンサカと。。。

そしていざ、スーパーヘビー級と格闘開始！

とかいって、

意外にも スムーズにできちゃって

こんなカンジ

んで オプションで購入した引き出しなどをはめこみ、

完成 !!

書籍やいろいろ収納できてステキング

いやぁ～日曜大工 頑張ったゼイ！

（ ´_ゝ`） 木曜日ですケド。

ARI-MAX.

新鮮な刺激を求めて。

本日は２０時に指導を終えてから、恵比寿の

“OASIS RAFEEL”でトレーニングぅ～！

とってもキレイで品のある

ステキングなフィットネスクラブ！

http://www.sportsoasis.co.jp/rafeel/

そこで、

久しぶりに 加圧の資格取得時にお世話になった

外間氏の加圧トレーニングを受けさせて頂きました。

慣れない環境で ドギー&マギーしながら

腕の加圧ガッツリやってきました。

上腕三頭筋

・プレスダウン
・ディップス
・ダンベルライイング
    　トライセプスエクステンション

上腕二頭筋

・インクラインダンベルカール
・EZバー ケーブルカール
・EZバー スタンディングカール

『もぉ～腕が上がらないよぉ～(泣)』

ってくらい 出しきりました。

こんなカンジで、

血管フェチにたまらない的な

（血管フェチっているのかな？）

昨日は昨日で GG幕張ANNEXで

背中を7種目もやっちゃって、

遊園地に来た子どもの様にはしゃいじゃいました。

たまぁ～に違う環境でやると、

マシンや雰囲気、スタッフや利用者が違うので、

気持ちも筋肉も新鮮過ぎる刺激を得られます！

アウェイ的なドキドキ感も

慣れが生じない様にトレーニングするのも

効果を引き出す大事な要素の１つ

今度ジム巡りでもしようかなぁ～！

(◎´∀｀)ノ マンネリ防止

ARI-MAX.

エアーボード。

本日は、ゴールドジム幕張ANNEXへ！

幕張アウトレットは良く行くのですが、

ジムに入ったのはお初♪

で、今日はラウンジで

日本エアーボード協会 代表理事
羽田　康正　氏
http://ameblo.jp/newairboard/

トータルボディコンディショニングSAMURAI代表
金山　富英　氏
http://samurai-body.com/index.html　

の３人で打ち合わせ。

お題は、

『ニューエアーボード』

http://newairboard.jp/

ニューエアーボード上での運動は、

床での運動の約1.3倍以上のエネルギー消費量。

不安定なボード部を利用したコアエクササイズや

バランス感覚、神経伝達能力の向上などなどが

期待できます。

石川遼選手や、トップアスリートもご愛用

スポーツ選手のみならず、

高齢者の転倒予防や子どもの運動能力アップなど

幅広く活かせるツールです。

加圧と組み合わせても面白いかと

エクササイズ開発、頑張らないと！

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

パンツヨガ。

今年お初のパンツネタ

パンツヨガやってみました。

昨年のメンズパンツ市場で、“スポーティー”を

コンセプトに撮りました。

ヨガ的には、全然参考になりませんのであしからず

４、５枚目は、風呂上りに毎日やってます。

とういカンジで しつこいくらい画像載せてみました。

┐（ ´_ゝ`）┌ﾔﾚﾔﾚ

ARI-MAX.

リラックマでリラックス。

朝、一番遅くに目が覚めリビングに行くと．．．

駆けずり回るルカとレク。

あれ？

リトが見当たらない。

ソファーの方に行くと．．．

最近、この状態でなぜか大人しい。。。

┐(´д｀)┌ Why?

リトの下には、

リラックマ

実はこのリラックマ、

炭入りでリラックス効果があるとのこと。

んで、リトはホントにリラックスしてるのかね

大人しすぎて恐いくらいです！

寝巻きから着替えても．．．

引き続き、リラックスタイム

そして、こんなリトを見て、

パパも かなぁ～り

りらぁ～っくす

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(◎´∀｀)ノﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

ARI-MAX.

有馬グッズ。

先日、実家に行った時に姉から素敵なプレゼント

“有馬グッズ”！？

良く見ると．．．

∑ヾ(￣0￣;ﾉ 有馬八助商店！？

そう、有馬温泉のお土産物店♪

http://item.rakuten.co.jp/arimahachisuke/c/0000000144/

なんかARI-MAX.オフィシャルショップみたいでアゲ！

（ ´_ゝ`）ﾊｲﾊｲ

中身は．．．

まず『ありまサイダー』

有馬温泉入ったつもりで、今度風呂上りに

くぃ～っと飲んでみます！

あと、しぶ～いミニタオルと

美肌石鹸！

コチラ、有馬温泉水・保湿成分コラーゲン配合！

評判よろしい様で、

『２００９年　神戸セレクション』に認定されてます

http://item.rakuten.co.jp/arimahachisuke/y-b001/

お店にはたぁ～くさん有馬グッズがあって、

有馬的に激アツです

(◎´∀｀)ノ 有馬ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!

ARI-MAX.

さっぱり～♪

やっとこヘアカットに行けました！

１ヶ月半いけなかったのでボーボーに

何年ぶりにこんなに伸ばしたかなぁ～ってくらい！

ジムでは、

『イメチェンですか？』

『伸ばしてるの？』

ただ、いろいろあって行けなかったダケだす。

そして、本日さっぱりしてきやした

(◎´∀｀)ノ ｻｯﾊﾟﾘ～

マイブームのツーブロックで頭軽くなりました！

ARI-MAX.担当のカリスマ美容師フクシマさん、

毎度 理想どおりにカットして頂き感謝です！

↓感謝のキモチを顔で表現。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ､ﾃﾞ?

ARI-MAX.

“つぶやき”

Twitter始めてまだ数ヶ月。

やり始めはイマイチわからず、

何つぶやいてイイのかドギー&マギー。。

(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

ケド、最近は面白いなぁ～って

全く関わる事のない方のつぶやきに共感したり

励まされたり

フォローしあったり

体調悪いときは、心配メッセージ頂いたり

ダイレクトメッセージで、

トレーニングについて聞かれたり

指導の依頼を受けたり

そして、今日はジムで

『有馬さんですよね？

     Twitterでフォローしている◯◯です！』

と声掛けて頂いたり

嬉しくって トレーニング話しに花咲いちゃいました！

イイ人 多いなぁ～

みんな暖かいなぁ～

“つぶやき” で コミュニケーション

イイと思います

ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ(((*´ε｀ *)(* ´З｀*)))ﾌﾞﾂﾌﾞﾂ

さて、はいくつ？

ARI-MAX.

効果的な筋トレ。

効果的な筋トレのポイントとは．．．

プログラミングやエネルギー摂取、休養など

いろいろありますが、

実際 筋トレ時に 最も重要だと思うのが

“正確なフォームで
　　　　　しっかり出し切る”

例えば、１０回ギリギリ上げられるはずなのに、

途中でやめてしまえば、それなりの効果。

その１０回の中で、限界に近づけば近づくほど

効果を最大限に引き出せるのです。

また、３セットあるから１～２セット目は余力を残し、

ラストのセットだけを出し切るのではなく、

すべてのセットで出せるチカラを出し切る！

そこで重要なのが、“正しいフォーム”

フォームを崩してまで続けるのは、

怪我というリスクが高くなるだけでなく

効果的ではありません！

なので、フォームを修正しようとしてもできない場合は

使っている筋肉が悲鳴をあげて

どうにもならない状態なので

休息をとり、次のセットに備えましょう！

基本的なことだと思いますが、

『正確なフォーム』
『各セット 出し切る』

この２点を筋トレ時にしっかり意識することで

より効果を引き出せるハズです！

寒い時期だからこそ、暖かくなる季節に向けて

頑張りましょぉーーーー

(*^ーﾟ)b

ARI-MAX.

完成間近！

本日は、以前にもブログで紹介させて頂いた

iphoneアプリのミーティング！

腹筋アプリ開発部

時間掛かりましたが、ほぼ完成しました！

アプリ開発の杉本さん流石です！

カリスマデザイナー橘田さん、

デザインカッコ良すぎです！

そんな橘田さんをこのアプリを使って

山本氏と２人掛かりで

ヒィ～ヒィ～言わせちゃいました！

ARI-MAX.も実際にやってチェック

どのように使うかと言うと．．．

iphoneは、角度を認識する機能があり

それを活かし、iphoneを胸の上に置き

上体を起こして上がる角度を一度チェックします。

例えば、２７度であれば その角度まで上げて

何回できるか、といったカンジ！

２７度まで上がらないと

“ブゥ～”となって一回として認識されません！

コレ、１０回でもけっこうキツイ！

世界発信ということで、英語翻訳したりと

まだやることがありますが、

来月中に発売できたら嬉しいなぁ～

とにかく発売が楽しみぃ～

(￣▽￣)ﾜｸﾜｸ

ARI-MAX.

やってもぉ～た！

昨夜はクライアントI氏宅で

友人のお祝いパーティー！

I氏が作ったスペアリブめちゃくちゃ美味しかった！

写真撮り忘れ

ARI-MAX.は仕事終えてからだったので

２１：００過ぎから参加。

なので、盛り上がって．．．

あっ!?という間に終電スルー。。

Σ(￣ロ￣lll)ﾔｯﾃﾓｫｰﾀ!!

ということで、２次会．．．というか

チョ～ご無沙汰の朝までコース。。

もぉ～こうなったらテンションアゲて

楽しむスイッチON！

(*^ーﾟ) ﾏｯ､ﾀﾏﾆﾊ♪

久しぶりにたっぷり楽しませて頂きました

そして、今日はいつも通り 子ども達と遊んで

DVD映画鑑賞！

てか、半分寝てましたが。。

朝までコースで子ども達と遊ぶって、

筋トレよりもツラっ！

(´Д｀;≡;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

ARI-MAX.

エステに行ったのです。

今日はエステに行ってきました

ｴｽﾃ!? (ﾟﾛﾟ屮)屮

実は明日から 原宿GG４階に

『サロン・ド・エヴォリュエ』

がオープンします！

http://www.salonduevoluer.com/

スピードスケートやる勢いで全身タイツを履いて

∑(ﾟ∇ﾟ|||)ﾅｯ!?

ちょっぴりハズかったですが、

フランス発の“エンダモロジー”

サイコーに気持ち良かったぁ～！

マッサージって押されるイメージじゃないですか！

ところがコチラのマシンは、吸われるカンジ！

(￣▽￣) 新感覚！

美人スタッフの方がコロコロ、カタカタ

いろいろなバリエーションでARI-MAX.の筋肉を

らくぅ～にほぐしてくれました。

効果は、

筋肉疲労改善、脂肪燃焼力・代謝UP、

痩身・セルライトケア などなど！

ARI-MAX.は トレーニング直後に受けたので

カラダがスッキリ爽快！

この新感覚、一度お試しあれ！

ヽ(´▽｀)/　是非！

ARI-MAX.

１３年目の浮気。

大学を卒業し、社会に出てからずぅ～と

この手帳を使ってきました。

愛着心たっぷりのSAZABYの手帳

使い続けて１３年！

まだまだ使えるし、飽きた訳でもないけれど、

今年は浮気しちゃいます。

コチラの手帳に

Σ(￣ロ￣lll)ﾅﾇｯ!?

可愛過ぎかね！？

中は、

やはり可愛過ぎ。。

でぇもぉ～、

記入する枠が大きく、SAZABYと比べると．．．

やはり大きく書けて分りやすい！

ということで、１３年目の浮気しちゃいました。

手帳って、

おそらく３６５日チェックするから大事ですよね

ウチの子達は、“TOY STORY”大好きだから、

落書きされないように気をつけないとっ！

(v^ー゜)

あっ、

ち・な・み・に

SAZABYの手帳は 当時付き合っていたカノジョに

社会人デビュー祝いとしてプレゼントされました。

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*) 元ｶﾉ!?

おっつ、

ち・な・み・に

そのカノジョは、嫁です。

ι(´Д｀υ) ﾋﾞｯｸﾘｼﾀﾅ～ﾓｫ～

ARI-MAX.

体調。

毎年、年末年始に必ず体調崩します。

恐らく、年間通して最長の休暇なので、

完全にスイッチがOFFになるのでしょうね！

しかし、今年はとくに体調崩さず過ごせました。

と言うのも、

年末まで加圧の資格取得でバタバタしてて

年明けても 勉強なりやることたっぷりあって

気が抜けなかったからだと思います。

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

そしてそして、最近 ちょっと落ち着いてきたせいか 

昨日 突然ドォ～っと疲れが出て体調崩しまくり。。

頭痛に腹痛、吐き気に熱っぽさに眠気、寒気…

などなどが一気に出てきて 笑っちゃうほど絶不調！

(◎´∀｀)ノ ｲｪｰｲ!

そんな中、２週間ぶりに軽めの３０分トレーニング。

しんどかったケド 意外に頑張れたっ！

しかも、そんなに筋力落ちてるカンジなし！

まっ、２週間程度では 筋力が落ちるわけではなく

神経が動きやその重さを一時的に忘れているだけ！

だから、２～３回トレーニングしたら 

だいたい以前にやっていた重さができる様になるワケ！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

なので、数週間トレーニング休んでも

焦る必要はないのです

ちょっと話しがそれましたが、

昨日の絶不調がウソだっかのように

今日はなぜだかソコソコ元気でした♪

┐(´д｀)┌ Why?

本格的に寒くなってきましたので、

皆様、体調管理お気をつけくださいませ！

ARI-MAX.

バカ親ん♪

嫁が、

『シューズ３足買っちゃった！』

って．．．

随分なオトナ買いって思ったら．．．

子ども達のだったのね！

子どもの靴ってカワイイ～

しかも兄妹ソロって色違い穿くって

なんか繋がってるカンジでイイなぁ～って

まだ、リトちゃんのサイズがちと大きいので、

穿ける日が待ち遠しいぃ～！

しっかし、この子．．．

我が子のクセして、

可愛いなぁ～

はい、バカ親ん！

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

ARI-MAX.

アゲパーチー♪

昨夜は、友人宅で鍋パーティー

スーパーマイルド豆乳鍋！

ところが途中で、

一風変わったアゲパーチーに大変身！

ちょっと部屋を暗くして、レーザーライトで乾杯！

音楽に合わせてライトアップが変化するのです！

こんなんや、

あんなんや、

コレ、ちょ～キレイ！

アゲアゲモード全快！

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

カラオケも始まり、

静香の『FU-JI-TSU』を大熱唱！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

昨年末は、めずらしく大忙しで

忘年会 一度も参加できなかったので

思わずはしゃぎ過ぎちゃいました！

やっぱ、こういうのイイっすね

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｲｲﾈ!

ARI-MAX.

一緒がイイね♪

大晦日は、

初めて家族みんな一緒に年越しました！

当たり前ですが 毎年みんな寝てしまい、

一人寂しく年越してたのです。

しかし、今年はルカ&レクが

“パパと一緒に年を越す！”

と約束してくれたのです！

けっどぉ～

やはり年越す前に寝てしまいました。。

まっ、いつも21：30には寝てるので仕方ない！

リトはママに抱っこされながら♪

o(*^▽^*)o 天使の寝顔

もぉ～キモチだけでも嬉しかった！

同じ空間に一緒に居れたし

ありがと 我が子たち！

今年はARI-MAX.パパ頑張れるわ

ちなみに、

寝ている我が子を寝床まで抱っこするの大好き

♪( ´▽｀)癒されますからぁ～

ARI-MAX.

お名刺作り。

本日は、新しくお名刺作り

いろいろな色の『Six-Pack』出してみました。

そして、裏面は．．．

Σ(￣ロ￣lll) なっ

『冷やし中華 始めました。』 的なっ

ということで、

明日から原宿GG ４階カーディオエリアに

置かせて頂きますので お取り下さいませ！

m(.￣　￣.)mﾍﾟｺﾘ

ARI-MAX.

スタート!!

今日から２０１１年指導スタート

年初めは 毎年予約はソコソコなのですが、

嬉しいことに 今週は空きがありません！

本日は 10：30～20：30まで勤務。

そして、初めて一日に指導するクライアント全員に

加圧指導させて頂きました。

まる一日加圧指導は 初めてなので、

ガンガン追い込んだ加圧トレーニング後のような、

慣れない疲労感に襲われております。

けっどぉ～、

ほとんどの方が “今後も継続したいっ！”

と嬉しいお言葉を頂きました！

いやぁ～マジ嬉しいっす！

疲労が満足疲労に変わった瞬間！

でも、まだまだこれからが勝負

『明るい未来へ前～前～前！』的な

ｂｙ よしお

(*^ω^*)ﾉ彡頑張りMAX♪

ARI-MAX.

凄まじいデッドヒート！

見ました？

“箱根駅伝”

箱根にかける選手達は、我々が想像できない

努力をしてきたワケで 見ごたえありありです！

しっかし 早稲田＆東洋大学強かったですね！

ARI-MAX.的にはやはり　

最後のシード権争いが燃えました！

８～１２位が ひとかたまりで凄まじいデッドヒート！

日体大
国学院大
城西大
青学大
山梨学院大

この中から上位３位がシード権！

最初に仕掛けたのは青学！

ここで山梨がついて行けず。。

そのあと、凄まじいスピードで国学院がスパート！

がしかし、コースを間違えてしまうハプニング！

そして．．．

８位　　日体大
９位　　青学大
１０位　国学院大

がシード権獲得

(≧∇≦) ﾖｶｯﾀｰ!

国学院の選手はコース間違えたにもかかわらず

これまた凄まじい追い上げで 城西大を交わしてゴール！

ゴール直後、

『あぶねぇ～!!』

の一言が印象的で笑えました

毎年、ドラマがありますよね！

来年は、日体大 是非優勝争いして欲しいっ！

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｶﾞﾝﾊﾞｯﾃ!!

箱根駅伝みてると、毎年勇気を貰います。

今年も明日から頑張れそうだ

(*｀ε´*)ノ ﾖｯｼｬｰ!!

ARI-MAX.

正月LOVE♪

昨夜は、満足疲労で子ども達と寝ちゃいました。

元旦は、まず我が実家へ！

御節をたっぷり頂いて、続いて嫁の実家へ！

そこでも、

御節どっぷり頂き 締めは上質な牛肉を使ったすき焼き

アイドルリトちゃんはみんなに引っ張りだこ！

(￣▽￣)ｺﾞｷｹﾞﾝ♪

子ども達は７人集まってみんなでトランプ大会！

子も親もアゲアゲモードでこの日は、０時過ぎに帰宅。

そして昨日は、幕張アウトレットへ！

一緒にディズニーランドへ行ったマエダファミリーと！

買い物中、サーフィン友達のハシモトファミリーにも遭遇！

ショッピング後は、公園で凧揚げ

凧糸を短めにして凧が落ちないように

走りまくらせました！

(*^ーﾟ)b イイ運動 !!

リトちゃんとマエダ家のアイドルルカちゃんは

２人仲良くボール遊び

男の子ってやんちゃで何しでかすかヒヤヒヤだけど、

女の子って、言えばわかるし おしとやか。

(*￣ー￣*)ホッとします

といったカンジで、

年明け、内容ギッシリの充実した２日間でした！

お正月ってイイですよねぇ～！

(◎´∀｀)ノ 正月LOVE

ARI-MAX.

謹賀新年 !!

明けまして
　　　おめでとうございます !!

って もう２日になっちゃった。。

今日１日で自分と嫁の実家に行ったので

先程帰ってきました！

“２０１１年”

ついに始まりましたね！

充実した素晴らしい一年にしましょうね

それでは、今年も

パーソナルトレーナーARI-MAXを

そしてARI-MAX.ファミリーを

よろしくお願い致します

ヽ(´▽｀)/ ヨロシクです！

ARI-MAX.

２０１０→２０１１。

ダイナマイト見てたら今年も残りわずか！

今日は、ルカ＆レク約束してた映画を見に！

『シュレック フォエバー』

お初の３D！

ポップコーンをほおばる怪しい２人！

シュレック、けっこう良かったです！

パパはお子ちゃまと絶対見に行くべしっ！

妻に対する有り難味をカンジる内容です

(◎´∀｀)ノ ｵｽｽﾒ

そして、先程みんなで年越しそばタイム

なぜがラーメンどんぶりっ

そして、スパークリングワインも！

とってもとってもミスマッチでした。。

今年を振り返ると、

長男ルカが小学校入学したり、

おパンツモデルでいろんな企画を体験したり、

『老けない筋トレ』や雑誌でフィットネスモデルを

やらせて頂いたり、

そして、最後の最後に加圧トレーナーの認定を受け、

充実しまくった一年でした

来年も、

んっ！？

もう年明けてるぅぅぅーーーーーっ!!

ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

明けてないということにして、

来年もどうかARI-MAX.を宜しくお願い致します！

みんな、素敵な一年にしましょうね！

（￣ー+￣）

ARI-MAX.