加圧トレーナーへの道。－その１－
今日は 加圧トレーニング実践編
指導してくださるのは、
同じ原宿GGパーソナルトレーナー外間さん。
外間さんブログ↓
きめ細かな解説つきで 的確に教えて頂いてます！
o(*^▽^*)o ｶﾝｼｬ!
もう何度も指導受けているのですが、
新鮮過ぎる刺激にヒィーヒィー言わされちゃってます。
いつもトレーニングはクールにやってるのに！(つもり♪)
ソレを簡単に覆されます。
やはり、自分が体験し 効果を実感しないコトには
自信を持ってヒトに伝えられないですからぁ～♪
んでもって、ARI-MAX.は初回で早くも効果を実感
ブログにも書きましたが
右手首を派手に痛めていたのですが
コレ↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/11/post-0518.html#comments
加圧を受けたその日に 痛みがほとんどなくなったのです。
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｺﾚ､ﾎﾝﾄ!
歯磨きも痛くて できなかったのに、
私生活では ほとんど支障なくなりました。
加圧トレーニングは、成長ホルモンの分泌が凄まじいのですが、
その成長ホルモンは、カラダの修復を促す作用があります。
多く分泌すれば それだけ修復作業が活発になるワケです。
なので、トレーニングしたその日に
効果を体感できたのかなと。。
コレには、自分のトレーニング感を覆されたカンジです。
もちろんイイ意味で！
というコトで、加圧トレーニング体験記
またご報告しまぁ～す！
ヽ(´▽｀)/ ｼﾞｭｳｼﾞﾂ
ARI-MAX.
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コメント
有馬さん今日もお疲れ様でしたー
僕は自分でなかなかあそこまで追い込めていません(*u_u)
レスト15秒で追い込みどんどんパンプアップする有馬さん！流石です！
投稿: 外間 剛 | 2010年11月25日 (木) 00時17分
十五六年前に加圧をやったことあるけど。
石井教授がインターバル中に加圧するともっと効果があるということを言ってましたがもどうなんでしょう？
投稿: 山岡 | 2010年11月25日 (木) 00時34分
質問です!!13歳の息子は極真とサッカーと波乗り全てにうちこんでジュニアプロテインとかものんでます。来月の極真の関東大会にむけて毎日の練習、筋トレもほどほどにしてますが、加圧って大人なだけのものなのですか？指導者ありきの加圧だから…なんですが、頑張ってるチビの+αにならないかと…
投稿: 入田のなお | 2010年11月25日 (木) 14時44分
外間さん！
ホントに外間さんには感謝です！
加圧革命、ドドォ～ンと起こしましょう♪
投稿: ARI-MAX. | 2010年11月25日 (木) 21時42分
山岡さん！
自分も１０年前くらいに体験しました。
たくさんすばらしい研究データが出ており、
その時の印象とは まるっきり違います。
セット間のインターバルは加圧したままなので
凄まじい刺激です♪
投稿: ARI-MAX. | 2010年11月25日 (木) 21時46分
なおさん！
すさまじい１３歳ですね！
自分も我が子にと思い、なおさんと同様気になってました。
ただ、子どものデータが少ないのが現状です。。
子どもは、もともと成長ホルモンが分泌しやすいので、そういう意味では必要ないかと。
しかし、疲労物質である乳酸にたえるカラダづくりにはイイと思います。
Ｋ－１武蔵選手も加圧でスタミナアップしたとのことですし。
“子どもと加圧”についてイイ情報ありましたら、お伝えしますね！
スーパー１３歳、頑張れぇ～!!
投稿: ARI-MAX. | 2010年11月25日 (木) 21時54分
資格取得の暁には、お試しでご指導お願いします
投稿: hadley | 2010年11月25日 (木) 23時23分
hadleyさん！
ありがとうございます！
是非!是非！
モチベーションあがります♪
投稿: ARI-MAX. | 2010年11月26日 (金) 08時15分