体調がわかるエクササイズ。

“その日の体調がわかる”エクササイズ、

それはベンチプレスです。

あくまでもＡＲＩ－ＭＡＸ．的に！

自分でやる時も、クライアントを指導してても

そう思います。

体調がイイ時は、しっかりできるのですが、

睡眠不足、エネルギー不足、疲労などがある場合は、

他のエクササイズよりも顕著に

いつも上がる重さが難しかったり、

いつもできる回数ができなかったり。。

恐らく、ベンチプレスはチーティング（ごまかし）が

しずらいからだと思います。

固定されている部分が多いですし。

『お尻をベンチにしっかりつけて、バーを胸まで下ろす。』

コレを守るだけで、ごまかしがほとんどできなくなります。

ということで、

ベンチプレスが調子イイときは、体調がイイと思っても

イイのです！

ARI-MAX.的に

(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

ARI-MAX.