ツイスティングクランチ
腹筋動画 第二弾
“Six-Pack Program Part２”
今回は“ツイスティングクランチ”
http://www.youtube.com/watch?v=r7sN6xC5Lcs
これまた、非常に簡単なエクササイズ。
クランチに捻りを加えることで、
腹筋の外側も鍛えます。
１セット ARI-MAX.と一緒にできる回数行い、
動作スピードを修得し、２～３セット頑張りましょう！
その前にワンポイント
ARI-MAX.は 手を頭に添えてるだけですが、
首が疲れてしまう方は、
手を組んで頭をサポートしながら行います！
それでは、
“Good Shape”イメージしながら頑張りましょー
(*ﾟ▽ﾟ)ﾉﾌｧｲﾄｰ!
ARI-MAX.
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コメント
わーーー、新しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞだっ!!
動画見ました～。ふむふむ。
今日はちとお疲れなので、明日実践してみます。
実はですね･･･今日は嵐ｺﾝでした～。
大ちゃんはカッコ良かったです～♪と有馬家のお子ちゃま達にお伝えください。
投稿: てるる | 2010年10月31日 (日) 23時06分
よーしやるぞおお。
投稿: スポーツのまさ | 2010年11月 1日 (月) 06時20分
てるるさん！
アラコンいいですねぇー！
自分も子ども達連れて行きたいです！
自分が一番アゲアゲになってそうですが。。
腹筋是非 トライしてみてくださぁ～い♪
投稿: ARI-MAX. | 2010年11月 1日 (月) 08時53分
スポーツのまささん！
Let's try！
頑張って下さい♪
投稿: ARI-MAX. | 2010年11月 1日 (月) 08時54分