本日の筋トレ。

今日は、胸のトレーニングをしましたん

胸は、ないよりあったほうがイイですもんね！

(-ε-)ﾏｧﾈ。

しっかし、本日 睡眠不足。。

そんな時は、無理しません！

割り切って、いつもよりも負荷を軽くし適度に頑張ります

てのも、睡眠不足の状態は、カラダ的には休んで欲しいワケです。

なので、エネルギーを積極的に放出できる状態ではないのです！

むしろ、休んで疲れをとってくれとカラダは必死に訴えているのです！

Σ( ゜Д゜) ｿｳﾀﾞｯﾀﾉﾈ !

こんなときに

いつも通りガンガンやっても追い込めないですし、

バテバテでフォームが崩れて最悪怪我につながったり。。

なので、無理せず適度にカラダを動かし

“次回に備える”ワケです

そして、体調バッチリ状態で、ガンガン効果的なトレーニングをするのです

負荷を落とすのは、妥協ではなく 先を見据えて 

“効果的なトレーニングをするための準備”

なのです！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

カラダの声をしっかり受け止め、

臨機応変に効果的なトレーニングをしましょ～！

(*^ーﾟ)b ﾔｯﾀﾛ!!

ARI-MAX.