ピーキング。

いやぁ～、ニッポン代表頑張りましたよね

試合後、感動し号泣してしまいました。

しかし なぜ、大会前は不本意な試合で 前評判が悪かったにもかかわらず、ここまで素晴らしいゲームができたのでしょう。

戦術や相手チームを攻略したのももちろんですが、トレーナー目線から見ると ピーキングがうまくいったからだと強く感じました。

ピーキングとは、 専門練習やトレーニング、食事、メンタルなどをうまく調節し、大事な試合に最高のパフォーマンスを発揮させること。

それがうまくいき、ワールドカップという大舞台で 個々の能力、チームワークがピークになり すぱらしい結果に結びついたわけです。

裏方のコンディショニングコーチやトレーナー、管理栄養士、チームに関わったスタッフもチーム一丸となって戦っていたのですね！

逆に前大会 優勝、準優勝のイタリア・フランスが予選敗退したのは ピーキングがうまくいかなかったのも原因のひとつではないでしょうか。

なので、トレーナーARI-MAX.は思うのです。

『強いチームが勝つのではなく、

　　　勝ったチームが強いのです！』

おぉぉぉ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

今大会の日本は チームだけでなく、応援した日本国民全体が一丸となってましたよね！

こんなにたくさんの人たちが ココロ動かされ ひとつになれるって スポーツ以外あるのかな！？

もっと国が スポーツの素晴らしさを再確認し、日本のスポーツにチカラをいれていって欲しいと強く願います！

ニッポン代表の選手の皆様、お疲れ様でした

そして、感動をありがとう

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

ソテツちゃん♪

ARI-MAX.の大好きな植物、ソテツちゃん！

南国チックで大好き

そんなソテツちゃん、毎年この時期 グングン成長します

暖かくなり始め↓

新しい葉が！

今現在↓

o(*^▽^*)oわぁーい

このコ、たまぁ～に水を与える程度で 著しい成長を成し遂げるのです！

手間掛からず！

子育ては そうはいきませんケド。。

どちらも成長を実感するときって とっても嬉しい！

ソテツちゃんも我が子たちも、愛情をもって育てていきます！

（￣ー+￣）ｱｲｼﾞｮｳｲｯﾊﾟｲ

ARI-MAX.

俺たちのワールドカップ！

ワールドカップ日本代表決勝リーグ進出おめでとう記念ということで、久しぶりにARI-MAX.選手権を開催

今回は第三弾！

第一弾、第二弾はコチラ！

↓俺たちのフィギュア！
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-bf1a.html#comments

↓俺たちのパイプ！
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/03/post-4609.html#comments

ということで、なかば強引に始まった

ワールドカップARI-MAX.選手権

前半、両チーム攻守引けを取り合う あいまいな内容で後半へ！

後半３０分、イイかたちでレクのフリーキック！

このインパクトはもしや、本田圭佑ばりの無回転シュート

と 思いきや、

超高速回転低空サブマリンシュート

∑(ﾟ∇ﾟ|||)ﾅﾆｿﾚ!?

しかしキーパーリト、冷静にがっちりキャッチ！

ファインセーブなのにファインセーブに見せないところが 守護神リトの持ち味！

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

ドコとドコが対戦しているのか、このゲームの詳細がまったくわからないまま、０－０でロスタイムにもつれこみました！

終了間近、またもファールでフリーキックのチャンス！

キッカーはアロハシャツで国籍不明の炎のストライカールカ！

これこそ無回転シュート！

しかも、インパクトを見るとなんと トゥキックで押し出すように無回転！

このシュートは、

ルカ選手が 試合開始１分前から 猛練習していた あの伝説の

トゥートゥートレインシュート！！

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞﾋﾞｰﾝ!!

がしかし

またしても守護神リト、スーパーセーブ！！

と思いきや、

伝説のトゥートゥートレインシュートの破壊力は凄まじく、

弾き飛ばされた守護神リト！

しかし、ボールはゴールラインをわることなく、ここで試合終了のホイッスル！

０－０の引き分けです

そして、守護神リトは．．．

そのまま眠りにつくのであった。。

Σ（ﾟдﾟlll）ﾅｯ !

おしまい。

明日は日本 VS パラグアイ戦！

いけるぞ ベスト８

頑張れ

ニッポン代表

ARI-MAX.

おはようございます♪

昨日は、家でひとりで白ワインを飲んだくれブログ書けなかった

家で飲んだくれるのは ほんとに珍しい！

なんだか飲みたい気分だったのです。

まっ、どぉ～でもイイですよ♪

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

ということで、先日の休日 久しぶりに嫁と２人っきりで、のびのびショッピング！

幕張アウトレットに行ったのですが、お店たぁ～くさん、品数豊富、安い！

２人でアゲアゲモード！

必ずいくのが、大好きなサーフブランド

“BILLA BONG”

そこで、ARI-MAX.好みのキャップを発見！

しかし、頭がちっちゃいので ARI-MAX.に合うキャップって なっかなかないのです。。

レディースやキッズでちょうどイイ場合もアリなくらい。。

がしかししかし、コレぴったりだったのです！

つば付きキャップは、実に８年ぶりに買いました！

ということで、オトナ買い

こんなカンジ

レクのも買ってきました！

レクを撮ってるのに、リトはカメラの前でSEXYポーズ！

結局、リトにキャップをとられ

撮って撮ってせがまれまくりんこ

将来は、モデルですか！？

そんなこんなで、久しぶりにキャップGETでアゲアゲARI-MAX.でしたん！

（ ´_ゝ`）ﾖｶｯﾀﾈ。

ARI=MAX.

速報 !!

やったぁぁぁーーーーっ！！

３－１、日本勝ったぁぁぁ-----っ！！

３：３０amに起きて日本 vs デンマーク戦 TV観戦

開始からややデンマークにボールを支配されてましたが、

フリーキックのチャンス！

蹴るのは本田！

決まったぁぁぁーーーっ！

ゴォォォーーール！！

左隅ズドンッ！

いいリズムになってきた日本！

そして、

またもや ゴール正面フリーキック！

本田が蹴ると思いきや…

７番遠藤！

ゴォォォーーーール！！

右隅ズドンッ！！

起きてよかったぁ～！

そして ２－０最高の状態で、前半終了！！

後半、点を取りに来るデンマークに対して 攻守まったく引けをとらないニッポン！

しかし、ファールでないファールをとられPK。。

キーパー川島止めるものの、弾いたボールを押し込まれ２－１。

ヽ( )｀ε´( )ノ クゥゥゥｰ!

が しかししかし、終了まじかに ゴール前で本田→岡崎 押し込んで３点目！

そして 凄まじい攻防の末、３－1で勝利

今回のワールドカップでのフリーキックの得点は、今のところ韓国の１点と本田・遠藤の計３点のみ！

今大会で、チームが確実にひとつになっているサムライブルー！

トレーナー目線でいうと、パフォーマンスのピークがワールドカップにドンぴしゃり

さぁ、次は決勝リーグ！

頑張れ！

ニッポン代表！！

（￣ー+￣）

ということでちょっくら寝ます

(´△｀)Zzzz・・・｡o○

ARI-MAX.

感動。。。涙

昨日、疲れ果てて遅くに帰ってきたら テーブルにこんなモノが↓

ルカがARI-MAX.パパに作ってくれたのです！

o(*^▽^*)oｳﾚｼｨｰ!!

コレ、アイロンビーズといって、ビーズを好きな模様に並べて 上からアイロンを押し付けると、熱でビーズがくっつくワケです！

もぉ～嬉しくって 感動して 泣きそうでした。

１日の疲れが吹っ飛んだ！

朝早いルカの時間に起きる自信がないので、ARI-MAX.もテーブルに置手紙作戦！

嫁にルカの反応を聞いたら、

『パパ 字うまいね！』

だって！

にくいリアクション！

お褒めのお言葉 ありがとうございまぁ～す！

小学生になったルカの成長に感動しまくるARI-MAX.でした。

ありがと！ヽ(´▽｀)/ ルカ

ARI-MAX.

ひとりじゃないっ！

昨日 空き時間に友人フォトグラファー飯野くんに会いました。

以前、ARI-MAX.のプロフィール写真や、家族写真を撮ってくれた優秀なカメラマンです！

参考日記↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-aa29.html#comments

今回は、なにかというと

こんなカンジで↓

なんと1000人と握手して撮り、コンクールに出品するとのこと！

コンセプトは

『世の中は 皆、繋がっている！』

『みんなひとりじゃないっ！』

『みんながいるから私がいる！』

コレを聞いて、是非撮っていただきたいと思いました！

ARI-MAX.はトレーナーとして参戦↓

実際はこんなカンジ↓

長沼PTも！

このあと、メンズパンツ市場店長テルさんも急きょ参戦！

今、200人くらいの人と撮ったとのことで、何枚か見せていただきました。

入学式の小学生や 八百屋のおばちゃんなどなど 老若男女問わず皆さん とってもイイ表情でした。

見てて 自然に笑顔になっちゃいました！

とってもイイ企画・作品だと思います！

絶対、賞を獲ってほしぃーーー

頑張れフォトグラファー飯野ぉ～！

(◎´∀｀)ノ いけるぞ 1000人

ARI-MAX.

ARIMAX HOTEL !?

昨日、原宿GGのカリスマ美人ヨガインストラクターから 突然 写メが届きました！

http://ameblo.jp/yunkuma-san/page-1.html#main

コチラ↓

Σ(￣ロ￣lll) ARIMAX HOTEL!?

発見した瞬間、全身に衝撃が走り、いてもたってもいられなくなり 思わず写メ 送っちゃったとのこと！

そんなこと言ってないか！？

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

以前、長沼PTとタクシーに乗ってたら、突然 運転手さんが、

『アリマックスで停めてイイですか？』

と聞かれ、長沼PTと顔を見合わせてビックリ！

新手のストーカーかと思い、

『どうして、僕のこと知ってるのですか？』

と聞くと、

目的地が たまたまARIMAX HOTELの隣りだったのです！

ということで、ARIMAX HOTELはココ↓
http://www.shibuya.info/S456.html

お近くに来られた際は、ウチのHOTELに遊びにきてください！

(=´Д｀=)ゞ アンタのじゃないから！

ARI-MAX.

おいでやす♪

BBQしましたぁ～！！

メンバーは、長沼夫妻、歌手の市川たかしさん、仲良しベン

市川さんは、ウチからかなり近くに住まれててビックリ！

市川たかしオフィシャルブログ↓
http://ameblo.jp/ichikawatakashi/

肉を焼くゴールデンコンビ ベン＆ルカ。

いつのまにかチョ～仲良し、リト＆ももちん

ナチョ（長沼PT)は、終始ルカ＆レクに絡まれまくり！

レクがぶら下がってもおかまいなしにグビグビ飲む

ｱﾗｯ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

みんなでバイセプス！

リトはひとりでかくれんぼ！

o(*^▽^*)oｷｬﾜｲｨｰ

天候も終始くもりで、涼しくって快適でした！

ルカ＆レクは、楽しすぎたようで みんなが帰るとしょぼ～ん。。

レクは、「ナチョ～っ！」と叫びながら本気で号泣

それだけ 楽しかったヒトトキでした！

(◎´∀｀)ノ ﾏﾀｷﾃﾈ

ARI-MAX.

パンツ！パンツ！パァ～ンツ！

先日、メンズパンツ市場店長テルさんから、オリジナルパンツを頂きました！

全色６枚！

ちょうどパンツ買おうと思っていたのでホントに嬉しい！

コチラ、“Yahooショッピング男性下着ランキング１位・２位”を独占した大人気パンツなんです！

参考日記↓
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/05/post-7545.html#comments

(v^ー゜)ヤッタネ!!

あと、前回撮影した写真を焼いてくれました！

その数なんと、３００枚以上！

まだよく見てないので、今度BEST SHOTを発表しまぁ～す！

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

毎度毎度、店長テルさん有難うございます！

店長テルさんブログ↓
http://blogs.yahoo.co.jp/cleaclealove/MYBLOG/yblog.html

ARI-MAX.

のんびり♪

昨日は、嫁とIKEAに行ってきました

のんびりショッピング

のんびりランチ

オーガニックトマトパスタはなんと￥２４９！

(◎´∀｀)ノ ｵｲｼｨｰ!

会員になるとドリンク１００％OFF！

(◎´∀｀)ノ ﾗｯｷｰ!

今回買ったコチラのモップ↓

折り曲げて

こんな高いところも

簡単にホコリがとれちゃうんです！

コチラ￥２６９なり！

コレ便利ぃ～！

オススメです

(v^ー゜)イイネ!!

ARI-MAX.

I LOVE 同期♪

昨日は、セントラルスポーツ時代の同期と久しぶりの会合に参加！

ARI-MAX.は、日体大を卒業し セントラルスポーツに入社。

実に１３年前！

しかし、ARI-MAX.は パーソナルトレーナーを目指すために ８ヶ月で退社。。

Σ（ﾟдﾟlll）ﾊﾔｯ !

↓コレは新入社員研修後の打ち上げ！

キャーーーっ！若いっ！

なつかしぃ～！！

みんなお肌ツルッツル！笑

髪の毛フッサフサ！爆

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

そして現在↓

見た目それなりに変化はあるものの、中身は全くかわらず！

ここにいる同期のほとんどが、各店舗を任されている優秀なマネージャー！

いやぁ～みんな頑張ってるっ

サイコーに楽しい時間を過ごしつつ、イイ刺激を受けました！

ともに同じ道で頑張った仲間って、一生ものの宝物！

もぉ～この人たち だぁ～い好き

(*￣▽￣*) I LOVE 同期

ARI-MAX.

忘れてたっ！

先日、嫁とトイザらスの店内を歩いていると、

以前、ルカがCM出演したポケモンおふろシート

“おみずでラクラクおえかき”を発見！

↓以前の日記参考まで！
http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-aa58.html#comments

そう言えば、買ってなかったことに気付き やっとこ購入しました！

ルカも大喜びで 早速、

書きまくってました！

箱は記念にとっておきます

(◎´∀｀)ノ ｶｯﾁｮｲｨｰ

ARI-MAX.

２５周年！

昨日は、ゴールドジムの本体“株式会社THINKフィットネス”２５周年パーティーに参加！

ゴールドジムは１５周年！

場所は、目黒“雅叙園”

何百人来てたのでしょう！？

ﾜｧｵ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

著名人たぁ～くさん来られてました！

オープニングセレモニーはダンス＆ボディビル！

いかにもゴールド

そして、

プロレスラー武藤敬司氏が乾杯の音頭！

懐かしい顔ぶれに会えて、早くもアゲアゲモード！

さいたまスーパーアリーナ時代にともに働いたメンツ↓

同業者 江口PT

中野店マネージャー 熊山さん

トータルボディコンディショニングSAMURAI代表 金山氏

プロレスラー＆大宮店スタッフ 柿沼謙太選手

プロボディビルダー 宮野PT

プロレスラー“弾丸戦士” 田中将人選手

おなじみ 長沼PT

原宿看板娘 キリちゃん

お世話になりっぱなしの 浦川さん

ボディビルダーロクスケさん

’１０全日本４位ビルダー 鈴木雅選手

オトコの居酒屋ろくでなし店長 渡辺PT

同業者 天童あゆみねーさん

変顔星人 大長PT（笑）

カリスマ店長　村上さん

いつもやさしい 本野PT

もぉ～こんな方々とご一緒できる機会ってなかなかないので終始楽しかったぁ～！

o(*^▽^*)oｷｬｯｷｬｷｬｯｷｬ

株式会社THINKフィットネス様、本当におめでとうございます！

今後とも宜しくお願い致します！

m(.￣　￣.)mﾄﾞｳｶﾋﾄﾂ!

ARI-MAX.

お勉強！

昨日は、NSCA総会に行ってまいりました！

NSCAとは、ARI-MAX.が取得しているトレーナーの資格を出している協会です。

国際ライセンスなのです！

基調講演のお題は『子ども』。

３つ公演を聴いたのですが、『子どもの体力の現状と課題』がとくにためになりました。

“生活習慣は連鎖する”とのことで、

○　悪い生活習慣↓

夜更かしする　→　朝起きられない　→　朝食を食べない　→　排便しない　→　体がだるい　→　集中できない　→　カラダを動かさない....

○　良い生活習慣↓

ぐっすり寝る　→　朝早起きする　→　朝食をしっかり食べる　→　体も頭も目覚める　→　集中して勉強する　→　運動する・遊ぶ　→　お腹がすく　→　ご飯を食べる....

これは、こどもに限ったことではなく、勉強を仕事に置き換えてみると、大人もあてはまります。

是非参考にしてくださぁ～い！

といったカンジで、貧乏子沢山なARI-MAX.にとっては、とってもイイ勉強になりました

ARI-MAX.

絶景。

昨日は、クライアントのBirthday party！

会場からの景色がすんごい！

ﾜｵｯ!!(ﾟﾛﾟ屮)屮

夜景バージョン↓

高層マンション３０階からの夜景ってホントにとってもにステキング

Partyも毎度のごとく大盛り上がり！

ハイペースで、わんさかあけられるボトルたち

長沼PTも参加！

夜景に酔って、お酒に酔って、秒殺のごとくアゲアゲモード！

2次会のBarでは、６年ぶりに元クライアントに会いビックリ仰天！

あっ！あと

“ブログ見てまぁ～す♪”

と声を掛けて頂き、記念撮影！

毎日見て頂き、有難うございまぁ～す！

といったカンジで、終電までフルパワーで楽しませて頂きましたん

o(*^▽^*)oﾀﾉｼｽｷﾞ

ARI-MAX.

夜ご飯。

昨日は、子供たちの大好きな

「骨付きチキンと大根のコトコト煮込み♪」

を作りました！

バリエーションの少ないARI-MAX.の十八番

今回は、大根の葉とシメジも入れました！

落し蓋してコトコト煮込みぃ～の

完成！

う～ん、味がしっかり染みこんでなかなかうまく出来た！

あと、納豆にコレ↓を混ぜて

（今 流行の桃屋のラー油。）

豆腐にかけて食べるのがマイブーム！

大豆に大豆をかけるみたいな！

ヽ(´▽｀)/高たんぱく！

ということで、昨日の晩飯はこんなカンジ！

たんぱく質は十分！

もう少し野菜があれば完璧かな！

(￣▽￣)ｺﾞﾁﾃﾞｽ

ARI-MAX.

モザイク。

先日、バルコニーのタイルを張り替えた日記かきましたよね！

そんなバルコニーに、コレ↓

買っちゃいました

実は、モザイクテーブルがそろって完成だったのです

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ

早速 脚を取り付けて、

こんなカンジ！

う～ん、ステキング

レクも

リトも

大喜び

休みの日は、こんなカンジで

スーパーリラクゼーション読書！

んっ！

もしや、ARI-MAX.が読んでる本は、

でたぁ～

ARI-MAX.写真集かと思いきや、“老けない筋トレ”！

そして、辻ちゃん的なピース！

ということで、本日よりARI-MAX.カフェOPENです

ちなみに夜は、ビアガーデン！

(･∀･)ｲｲﾈ!

ARI-MAX.

年と筋トレ。

昨日 怪我をされた山岡PTの代行で、初めて指導させて頂いた 岩城さん。

なんと７９歳

５８歳からトレーニングを始めたとのことで、トレーニング暦２１年のベテランです！

今でも ３０kgを担いでスクワットします！

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ｽｺﾞｯ!

姿勢がイイわけです！

この日も、筋トレ８種目キレイなフォームでこなし、ペアストレッチでクールダウン！

「もう年だから...」

なとどいう言葉は 無縁な元気で明るいトレーニーです！

ズハリ、何歳からでも 体力は向上します！

いつ始めても遅くはない！

やるかやらないかです！

そのことを証明している岩城さんをこれからも応援致します！

ARI-MAX.が年をとっても、病院や接骨院に通うより、ジムや運動するトコに通いたい！

介護されるより、自分で楽しく生活していきたい！

なので、一生 運動し続けます！

皆さんも なんでもイイので 適度に楽しくカラダを動かしましょぉ～

(◎´∀｀)ノ 岩城さんに続け！

ARI-MAX.

キツいけど。。

トレーニング中、キツいときって思わず目をつぶっちゃいますよね！

限界が近づいてきたラスト２～３回とか。。

けっどぉ～

目をつぶると 必要以上に力み過ぎたり、バランス感が失われやすい。

たとえば、片脚立ちで目をつぶるとバランスとりにくいですよね！

なので、とくに初心者の方は左右差がでたり フォームが乱れたりと怪我の恐れがでてきます。

とくに、ダンベルやバーベルを使うエクササイズは要注意

ということで、キツいときは

『絶対やってやるぅーーーっ！』

という強いキモチで 目を見開いて取り組むことをオススメします！

↓こんなカンジで！

ｺﾚ┐(￣ヘ￣）┌ ﾔﾘｽｷﾞ...

ARI-MAX.

お久しぶり！

先日、大親友のベンと、仲良し秘書Iさん＆Sさんとの会合に参加！

ベンとは、なかなか時間が合わず 二ヶ月ぶり！

ARI-MAX.なにげに飲み会１ヶ月ぶり！

Σ( ゜Д゜)ﾒｽﾞﾗｼｯ！

先々週、ベンがお誕生日だったのでソレも兼ねて４人でまったり飲み会

このお店、何でか外人さんが多い！

と思ったら、お店のご主人が外人さんでした！

ベンも常連さん！

店内の作りは、船みたいでおもしろ～い！

有楽町「新日の基」
http://r.tabelog.com/tokyo/A1301/A130102/13006216/

ちょ～久しぶりにギネスを頂きましたん！

テンション上がるARI-MAX.に対して、ひきまくるS氏。。

生グレープフルーツサワーは、

これぞ、オトコの生搾りっ！

Σ(ﾟдﾟ;)ﾅｯ!

飛び散ってご迷惑おかけました

そんなこんなでまったり楽しい会合でした！

（￣ー+￣）ﾏｯﾀﾘ♪

ARI-MAX.

充電完了！

おはようございまぁ～す！

復活しました

昼間ずぅ～っと寝てくせに、夜も爆睡！

どんだけ疲れてたんだってことですよね！

今日からまた、元気満タンでいきますよぉ～！

皆さん、元気いっぱい頑張りましょうね！

(◎´∀｀)ノ ｶﾞﾝﾊﾞ!

ARI-MAX.

ヘロヘロもへじ。

今、実は寝込んでます。。

というのも、リトとお庭で遊んでて、

『天気が良くって気持ちイイィーーー！！』

と清々しい日差しを浴びながら 伸びをするものも、

まったく気持ち良くなぁーーーいっ！

頭がクラクラ．．なんだか様子がおかしい。。

熱を計ると 微熱がっ！

ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

ソレを知ると、グングン熱が上昇！

まさに、“病は気から”！

あっけなくノックダウンで コチラが現在のARI-MAX.

ﾀﾞﾚ!? (ﾟﾛﾟ屮)屮

皆さん、今できる この精一杯のピースをしかと受け止めよ！

Σ(￣ロ￣lll) ｶﾗｹﾞﾝｷ!?

子供たちと外で遊べず 申し訳ない！

疲れがイッキに出たのかな！？

まっ、今日一日しっかり充電して 明日から元気満タンで頑張りMAX

( ´ ▽ ` )ﾉ ﾓｰﾏﾝﾀｲ!

ARI-MAX.

単純。

昨日 出勤前にTVの占いを見てたら、8月生まれのラッキーカラーはグリーン！

そして、今着てる服をみたら...

ひゃーーーっ！

見事にグリーン！

ということで、

シューズもグリーンにしちゃいました！

∑(ﾟ∇ﾟ|||) タ..タンジュン

ジムで何人かの方から、

“今日はずいぶんグリーンですねぇ～”

と 声を掛けられ、

占いって言うのハズいので、

『今日は バッタをイメージしました！』

と元気に答えてみせました！

ガビ━━Σ(ﾟдﾟ;)━━ン!!

そんなグリーンな一日でした！

(*｀ε´*)ノ ドンナダヨ！

ARI-MAX.

イイカンジ♪

先月、撮影した写真がメンズパンツ市場にアップされてました！

とってもイイカンジに編集されてます

(･∀･)ｲｲ!

例えばコチラが...

↓こんなカンジに！

(◎´∀｀)ノ 面白ぉ～い!!

続いてこのCKパンツは..

↓コチラ！

ワールドカップ間近ということで！

(*^ーﾟ)bがんばれニッポン!!

そして、オリジナルパンツも大好評！

Σ(￣ロ￣lll) ﾔｽｯ !?

毎度とってもイイカンジに編集して頂き、ありがとうございまぁ～す！

いやぁ～ ほんっとにパンツって素晴らしいですねぇ～！

( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

ARI-MAX.

歯っとしてグゥ～！

先日、友人が働いている歯医者に行きました！

職場のジムから徒歩5分なので、とっても便利！

以前、ブログでご紹介した素敵な歯医者です！

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/01/post-0a92.html#comments

二週間前に、右下奥歯のつめたトコがいつの間にやら かけていたのです。

その日に、診てもらってその奥歯のつめた物全て削りました。

↓削る直前のビビり～ARI-MAX.

けっこう深く、神経もあったので非常にキツかったぁ～。。

そして、大問題発生！

なんと詰めていたモノが けっこう高級で、数万円するのです！

ﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

前回は、友人の仲良し先生が治療してくれたのでかなりサービスで入れてくれた訳です。。

ひとつランクを落とすと3万円違うのですが、運動してる人には強度が低く 向いてないとのこと。。

その日、家に帰り 嫁と緊急会議。

負担を掛けて ホント申し訳ないキモチでいっぱいでしたが、元の数万円のモノに決めました！

ソレがコチラ↓

歯って、唯一露出してる骨だし、毎日 直接 モノと接触する部位だから妥協はしたくないと。。

笑顔の印象も ホワイティーだと清潔感あってイイですよね～！

（￣ー+￣）ｷﾗｰﾝ

と言うことで その分、仕事頑張んなきゃって強いキモチになりました！

といったカンジで、先日 ホワイティーで立派なモノを詰めて参りました！

違和感なく 噛み合わせもグゥ～

トレーニングも 歯のケアも頑張りま～す

パーソナルトレーナーは歯が命！

ψ(｀∇´)ψなんちって♪

ARI-MAX.

アプリ開発部♪

昨日は、トレーニング伝道師 山本ケイイチ氏と、お世話になっているメンズパンツ市場店長テルさんと 打ち合せ！

山本氏とは、モデルをさせて頂いた“老けない筋トレ”以来、再び一緒に仕事をすることに！

なかなか好評の様で嬉しいぃ～！

しかし注意してくださいっ

実はこの本、ARI-MAX.写真集ではありませんっ

＼((#`Д´))／わかっとるわぁー！

んで、今回は iphoneアプリ開発の打ち合わせ！

どんなアプリかというと、ズバリ！

“Six-Packプログラム”

(＠Д＠；ﾅﾆｿﾚ!?

つまり、腹筋を作るアプリです！

もっと詳しく言うと、

“ARI-MAX.と一緒に お腹をGood shapeしちゃおうよ！イエ～ィ！”

てなカンジ！

(　´,_ゝ｀)ﾊｲﾊｲ

男性はSix-Pack、女性はクビレを作ろうみたいな

そこで、株式会社ユリシーズさんに開発を協力して頂き、メンズパンツ市場さんとコラボって サイコーの腹筋アプリをと考えてます！

以前の打ち合せでまとまった内容が、ベースはすでにできてるとのことで、近々チェックしてきます！

楽しみぃ～！

完成したら、またお知らせしまぁ～す！

(v^ー゜)ﾖﾛｼｸﾄﾞｰｿﾞ!

ARI-MAX.

背中の筋トレ！

先週の背中のトレーニング！

時間が４０分しかなく、集中してやりました！

メニューはコチラ↓

１）チンニング & ベントオーバーロウ

２）ロープーリーロウ

３）フロントラットプルダウン
　　＆ ﾅﾛｳｱﾝﾀﾞｰｸﾞﾘｯﾌﾟフロントラットプルダウン

８～１２回 ３セット。

１）と３）は、２種目を交互に行うコンパウンドセットで行いました。

時間がないときは、この方法で行います！

けど、同じ背中の２種目を セット間の休息ほぼ無しで行うのでひじょぉ～にツライ！

背中のエクササイズは、下から引くベントロウやワンハンドロウ、上から引くラットプルダウン、前から引くローロウやシーテッドロウの大きく３つのタイプがあります。

この３つのタイプをメニューに組み込んだり、グリップ幅を変えたりして、いろいろな刺激を背中に与えると非常に効果的

夏はすぐそこ！

背中を鍛えて、逆三体型！

(*^ーﾟ)b ｶﾞﾝﾊﾞｯ!!

ARI-MAX.