コラーゲンはお肌にイイ !?

コラーゲンはたんぱく質の一種。

たんぱく質は、皮膚・爪・髪・筋肉などたぁ～くさんヒトのカラダを作るのに重要な栄養素。

よく、

『コレ、コラーゲンたっぷりだからお肌ぷるんぷるんになるよ！』

といったコラーゲンをウリにした料理やサプリがありますよね！

しかぁ～し！

摂取したコラーゲンは、必ずしもお肌に使われているとは限らないのです！

体外から摂取したコラーゲン（たんぱく質）は、胃・腸でアミノ酸に分解されます。

そして、そのアミノ酸は 必要な時に、必要な箇所に使われるのです

(￣ー￣)ﾅﾙﾍｿ!

なので、コラーゲンももちろんOKですが、重要なのはたんぱく質をしっかり摂取すること

豆知識講座でした！

ARI-MAX.