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2010年3月 8日 (月)

プチ減量。

ただいま、ARI-MAX.はプチ減量中!

というのも、来週撮影の依頼があったので!

もちろん、おパンツモデル!bleah

なので その日に合わせて 筋肉の凹凸が出るように食事&トレーニングを調整します!

現在はこんなカンジ↓
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調整と言っても、たいしたコトはしません!

トレーニングは 種目数やセット数を増やしたり、普段扱わない負荷をやって筋肉に対する刺激を変えます!

食事は いつ依頼があるかわからないので、普段から体脂肪を増やさないよう心掛けてます。

依頼があったら、普段以上にシビアになって 脂質を控え、炭水化物の取り過ぎ注意を徹底します!

あと、お酒も控えます。。weep

すると、たったの2~3週間でも自分の場合 だいぶコンディションが良くなります!shine

あとは、仕上げに1~2回タンニングをし、当日の撮影直前にトレーニングをし、パンプアップさせ より筋肉のメリハリを強調させます!

プロではないけど、前回からプロ意識 !?を持ってこの調整方法で挑みました!

見比べてみましょーnote

調整せずに撮影したとき↓

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調整して撮影したとき↓

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明らかに後者の方がイイ!good

と 思うのですが、皆様どうでしょ?

ということで、来週の撮影もプロ意識を持って頑張りまぁ~す!up

ARI-MAX.

| | コメント (4)

おパンツモデル♪」カテゴリの記事


コメント

もうプロのモデルですね。

投稿: hadley | 2010年3月 9日 (火) 11時58分

hadleyさん!
こちらはまだまだど素人です。。
プロ目指して頑張りマス!

投稿: ARI-MAX. | 2010年3月 9日 (火) 14時33分

両方凄いけど、やっぱり後者のがキレてますねflair筋肉がキュンキュンしててカッコいいですflair今年の夏は有馬さんを目指してシックスパックでビーチに繰り出したいと思います!

投稿: 年おとこ | 2010年3月 9日 (火) 15時09分

年おとこさん!
ありがとうございます!
目標にされると さらにモチベーション上がります!
後者の撮影は 自分の中で 一番の仕上がりでした!
Six-Pack頑張ってください!
では ビーチでお会いしましょー!(笑)

投稿: ARI-MAX. | 2010年3月 9日 (火) 21時37分

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