プチ減量。
ただいま、ARI-MAX.はプチ減量中!
というのも、来週撮影の依頼があったので!
もちろん、おパンツモデル!
なので その日に合わせて 筋肉の凹凸が出るように食事&トレーニングを調整します!
調整と言っても、たいしたコトはしません!
トレーニングは 種目数やセット数を増やしたり、普段扱わない負荷をやって筋肉に対する刺激を変えます!
食事は いつ依頼があるかわからないので、普段から体脂肪を増やさないよう心掛けてます。
依頼があったら、普段以上にシビアになって 脂質を控え、炭水化物の取り過ぎ注意を徹底します!
あと、お酒も控えます。。
すると、たったの2~3週間でも自分の場合 だいぶコンディションが良くなります!
あとは、仕上げに1~2回タンニングをし、当日の撮影直前にトレーニングをし、パンプアップさせ より筋肉のメリハリを強調させます!
プロではないけど、前回からプロ意識 !?を持ってこの調整方法で挑みました!
見比べてみましょー
調整せずに撮影したとき↓
調整して撮影したとき↓
明らかに後者の方がイイ!
と 思うのですが、皆様どうでしょ?
ということで、来週の撮影もプロ意識を持って頑張りまぁ~す!
ARI-MAX.
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コメント
もうプロのモデルですね。
投稿: hadley | 2010年3月 9日 (火) 11時58分
hadleyさん!
こちらはまだまだど素人です。。
プロ目指して頑張りマス!
投稿: ARI-MAX. | 2010年3月 9日 (火) 14時33分
両方凄いけど、やっぱり後者のがキレてますね
筋肉がキュンキュンしててカッコいいです
今年の夏は有馬さんを目指してシックスパックでビーチに繰り出したいと思います!
投稿: 年おとこ | 2010年3月 9日 (火) 15時09分
年おとこさん!
ありがとうございます!
目標にされると さらにモチベーション上がります!
後者の撮影は 自分の中で 一番の仕上がりでした!
Six-Pack頑張ってください!
では ビーチでお会いしましょー!(笑)
投稿: ARI-MAX. | 2010年3月 9日 (火) 21時37分