本文へジャンプします。




« Nooooo~ !! | トップページ | いいわけ。 »

2010年3月 8日 (月)

プチ減量。

ただいま、ARI-MAX.はプチ減量中!

というのも、来週撮影の依頼があったので!

もちろん、おパンツモデル!

なので その日に合わせて 筋肉の凹凸が出るように食事&トレーニングを調整します!

現在はこんなカンジ↓
___3_5

調整と言っても、たいしたコトはしません!

トレーニングは 種目数やセット数を増やしたり、普段扱わない負荷をやって筋肉に対する刺激を変えます!

食事は いつ依頼があるかわからないので、普段から体脂肪を増やさないよう心掛けてます。

依頼があったら、普段以上にシビアになって 脂質を控え、炭水化物の取り過ぎ注意を徹底します!

あと、お酒も控えます。。

すると、たったの2~3週間でも自分の場合 だいぶコンディションが良くなります!

あとは、仕上げに1~2回タンニングをし、当日の撮影直前にトレーニングをし、パンプアップさせ より筋肉のメリハリを強調させます!

プロではないけど、前回からプロ意識 !?を持ってこの調整方法で挑みました!

見比べてみましょー

調整せずに撮影したとき↓

052e826e219d4edda6bf57bc32e47607

調整して撮影したとき↓

C4968291-9053-4C0E-9555-2F57AC0EE709

明らかに後者の方がイイ!

と 思うのですが、皆様どうでしょ?

ということで、来週の撮影もプロ意識を持って頑張りまぁ~す!

ARI-MAX.

| | コメント (4)

おパンツモデル♪」カテゴリの記事


コメント

もうプロのモデルですね。

投稿: hadley | 2010年3月 9日 (火) 11時58分

hadleyさん!
こちらはまだまだど素人です。。
プロ目指して頑張りマス!

投稿: ARI-MAX. | 2010年3月 9日 (火) 14時33分

両方凄いけど、やっぱり後者のがキレてますね筋肉がキュンキュンしててカッコいいです今年の夏は有馬さんを目指してシックスパックでビーチに繰り出したいと思います!

投稿: 年おとこ | 2010年3月 9日 (火) 15時09分

年おとこさん!
ありがとうございます!
目標にされると さらにモチベーション上がります!
後者の撮影は 自分の中で 一番の仕上がりでした!
Six-Pack頑張ってください!
では ビーチでお会いしましょー!(笑)

投稿: ARI-MAX. | 2010年3月 9日 (火) 21時37分

コメントを書く




コメントは記事投稿者が公開するまで表示されません。