トレーニング後の。

先日、トレーニング前のエネルギー摂取について書きましたが、

http://six-pack.cocolog-nifty.com/blog/2010/02/post-3406.html

今回はトレーニング後

トレーニングの後も、必ず摂取しなければならないのは ズバリ“炭水化物”です！

タンパク質(プロテイン)のイメージがつよいのですが、一番は炭水化物！

炭水化物は、人間にとってメインのエネルギー！

車でいうとガソリンです。

トレーニング後はガス欠状態なので、まずはガソリンを入れ カラダがスムーズに機能する状態にするのです！

つまり、疲れ果て ダメージを負ったカラダを エネルギッシュな状態にするワケです！

もちろんプロテインを同時に摂ってもOK！

しかし、ARI-MAX.はトレーニング後、プロテインは摂らず炭水化物をしっかり摂ります！

(・_・)エッ....!?

よく、

『なんで トレーニング後 プロテイン飲まないで そのカラダをキープできるの！？』

と、聞かれます。

そのヒミツは、今度書きまーす！

┐(´д｀)┌why!?

とにかくトレーニング後は、プロテインのみならず炭水化物もしっかり摂りましょー

ARI-MAX.