アルコール。
年末、胃腸炎になったお陰で最近、お酒を控えてました。
一昨日、久しぶりに飲んだのですが ここ1ヶ月は新年会のみ。
んでもって、最近何人かに“痩せた?”って聞かれたので、体重を計ってみると68.1kg!
1ヶ月前は71kgだったから3kg減!
撮影があったから好都合
アルコールは1g、7kcal。
たんぱく質・炭水化物1g、4kcalに比べると ハイカロリー。。
(脂質は9kcalなのでさらにハイ)
しかも液体だから スイスイ カロリー入るし、1杯や2杯ですむ訳ないから 恐るべし!
やはり影響あるんだな~っと再確認!
ARI-MAX.同様 アルコール好きな方、摂取量や頻度などをうまく調節すると ダイエット効果ありですよ!
と、いまさら言ってみました。(=´Д`=)ゞ
時期によって飲む頻度が多くなったりしますが、自分は なるべくパーティーやイベント以外は 飲まないようにしています。
平日 家ではほとんど飲まず、飲んでも 嫁からチョコっともらう程度。
まっ、完全にはやめられないですけどね!
Σ( ̄ロ ̄lll)テ・テキーラ!!
ARI-MAX.
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コメント
ボク、基本はアルコール飲まない人。
友人と食事に行くときに、1−2杯飲む程度で、それ以外はまったく。
学生の時は結構飲んでたのに、カラダが受け付けなくなしますた w
ミッチーとか体育会系はめちゃんこ鍛えられてそー。
投稿: taddy | 2010年2月 1日 (月) 23時32分
あ、アルコールってと結構なカロリーあるんですねww
自分も気をつけます!
追伸
山本ケイイチ氏の本とても気になりました!
発売した際は是非教えてくださーい!!
投稿: moguken | 2010年2月 2日 (火) 09時24分
taddyさん!
確かに、以前会ったとき それほど飲んでなかったね!
でも、自分も大学入る前はほとんど飲めなかったの!
けど、それを許されない日体大で鍛えられた!
投稿: ARI-MAX. | 2010年2月 2日 (火) 10時32分
moguken!
そうなの!
けどモグケンは、それほどイカレポンチになるまで飲んでないから大丈夫!
本の発売日決まったら連絡するね!
ヨロシク♪
投稿: ARI-MAX. | 2010年2月 2日 (火) 10時34分