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8月16日生まれ、しし座、A型 '98 日本体育大学 体育学部 体育学科 卒 '98 中学・高等学校教諭一種免許(保健体育)'99 NSCA認定 パーソナルトレーナー(CPT)'00 GOLD'S GYM公認パーソナルトレーナー'01 NSCA認定 ストレングス&コンディショニング スペシャリスト(CSCS)1999年に国際ライセンスを取得し、パーソナルトレーナーとして独立する。現在、GOLD'S GYM原宿東京を中心に活動中。'09よりアンダーウェア&フィットネスモデルとして始動。3人の子を持ち、休日はパパ業を、ジムではカラダづくり専門トレーナーとして指導、トレーニングに励んでいる。
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本日は、手羽と大根の煮物を作りました!
材料はコチラ↓
軽く焦げ目がつくまで炒め、煮込む!
んでもって、ペーパーで落し蓋!
30分後、
*・゜゚・*:.。..。.:*・゜(n‘∀‘)ηできたわぁぁぁ~゚・*:.。..。.:*・゜゚・*
味がしっかり染みてて美味しぃぃぃーー!!
ルカなんて手羽7本も夢中で食べてました
料理途中、何度もリトに遊んでよぉ~と足にしがみつかれラヴコール(*´Д`*)イヤァーン!
いやぁ~料理って素晴らしぃ~
次生まれ変わるなら、主婦がイイわぁぁぁ~
ARI-MAX.
2009年11月17日 (火) グルメ・クッキング | 固定リンク | コメント (4)
んまそ♪
リトちゃんのうるうるおめめに、仕事の疲れも癒されました☆
投稿: taddy | 2009年11月17日 (火) 22時01分
男の手料理って素敵 家に嫁に来て下さい 父ちゃんがもてなしますから…
投稿: なる☆ | 2009年11月18日 (水) 04時53分
taddyさん! 今回は美味くできました! リトのLOVEコールは たまりません♪
投稿: ARI-MAX. | 2009年11月18日 (水) 10時43分
なる! では嫁に行くので、父ちゃんにヨロシクです! なんか 作るの好きみたい♪
投稿: ARI-MAX. | 2009年11月18日 (水) 10時45分
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コメント
んまそ♪
リトちゃんのうるうるおめめに、仕事の疲れも癒されました☆
投稿: taddy | 2009年11月17日 (火) 22時01分
男の手料理って素敵


家に嫁に来て下さい
父ちゃんがもてなしますから…
投稿: なる☆ | 2009年11月18日 (水) 04時53分
taddyさん!
今回は美味くできました!
リトのLOVEコールは たまりません♪
投稿: ARI-MAX. | 2009年11月18日 (水) 10時43分
なる!
では嫁に行くので、父ちゃんにヨロシクです!
なんか 作るの好きみたい♪
投稿: ARI-MAX. | 2009年11月18日 (水) 10時45分