お見送り。

先月末から、嫁が働きだし 自分より早く出勤する日はARI-MAX.が子供達を保育園にお見送り！

週3回、今朝も行ってきました！

まず、

3人くすぐって笑い地獄で起こす。
↓
洋服に着替えさせる。
↓
ご飯をモリモリ食べさせる。
↓
歯をピッカピカに磨かせる。
↓
上着&シューズをはかせる。
↓
車に乗ってLet's go！

といったカンジでバタバタです

保育園に着いてからも、布団カバーを替えたりと色々とやることがっ

そして、帰って30分後に出勤なので 高速ハイパースピードでご飯を食べたり おめかししたり！

けど、子供達と一緒に過ごせる貴重な時間なので なんのその！

保育園での別れ際に、ルカ&レクが

『パパお仕事頑張ってね！』

この一言で スイッチOぉぉぉ～N！

(◎´∀｀)ノ ﾊﾟﾊﾟｶﾞﾝﾊﾞﾙ!

リトちゃんが話せるようになって こんなコト言われたらどうなっちゃうのぉー！

仕事行けないかもぉーーー！！

RITOLOVE

ﾊﾞｶｵﾔ┐(´-｀)┌ﾏﾙﾀﾞｼ!

ARI-MAX.

ミーティング＆Party♪

昨日は、同業者のナチョ（長沼PT)と元クライアントのBさんと仕事のミーティング！

新たなビジネス展開をと、脱線しまくりでしたが まじめに意見を出し話し合いました。

その後、三人でクライアントDanの“Thanks giving party”へ！

見てぇ～！！高層マンションからのこの夜景

そして、ターキー登場

二年前の大好きなクライアントと再開！

けっこうGOLD'S GYM のメンバーさんが参加されていて、沢山の方とお話しできて とても有意義な時間を過ごせました！

なかなかジムでは ゆっくり話せないですもんねぇ～。

ひじょ～に内容ギッシリな長ぁ～い夜でした

いあ～充実充実(￣▽￣)

ARI-MAX.

From Hong kong！

先ほどまで、以前Partyなどでよくお会いしていたジュンコさんと愉快な仲間たちと飲んでました！

愉快な仲間たちのベンもCさんもジュンコさんと会うのは2年半ぶり！

懐かしい話に花咲いて。。。

飲む前↓

飲んでる真っ最中↓

といったカンジで みんなで できあがっちゃいました

ジュンコさんは今 ホンコンに住んでいて、一週間仕事も兼ねて日本にいるとのこと。

3歳のお子ちゃまがいるとは思えないほど、スタイル抜群のSexyママ！

お互い お子ちゃまの話しで、バカ親っぷりを発揮しまくり！

昔からの仲間って、いつ会っても気を使わずたっぷり楽しめるからステキ！

だから、思わずチョロっと飲むつもりがタップリ飲んじゃいました！ヽ(´▽｀)/ｶﾝﾊﾟｰｲ!!

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

ジュンコさん！
めったにない解放期間を タップリ楽んでね！

いや～楽しいヒトトキでした

皆様 お休みなさぁ～い

ARI-MAX.

モンステラ。

最近だいぶ寒くなってきたので、リビングを衣替え

Before

After

この南国チックなモンステラ大好き！(◎´∀｀)ノ

そのほかにも、便座カバーや

キッチンマット＆スリッパ

などなど。。

おっと、コレもそうでした！

夏大好き南国大好き

さぁ、早く夏よ来いっ

ｱﾉｰ（ ´_ゝ`）ﾅﾂ､ｵﾜｯﾀﾊﾞｯｶﾃﾞｽｹﾄﾞ｡｡

ARI-MAX.

恥ずかしっ！

今日、最悪なことにユニフォームを忘れてしまった！

ι(´Д｀υ)ｱｾｱｾ

仕方なくトレーニング用のウェアをと思ってバックから取り出したら。。

よりによって指導中にはまず着ない鮮かなブルーっ！！

ｶﾞﾋﾞｨｨ━━ΣΣ(￣ロ￣lll)━━ﾝ!!

いっつも黒やグレーを着てるので、少し恥らいやら違和感をカンジながら指導に。。

すると予想通り 同業者やクライアントから、「どうしたの？」「イメチェン？」などなど聞かれ、更には メンバーさんに二度見されたりと よけい恥ずくなっちゃいました。

しかし、ある方に「カワイイ！」「セクシー！」と言われ、調子にノってきた単純なARI-MAX.（お写真参考）

┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ

普段のイメージの影響って デカいですねぇ～！

ARI-MAX.

肩と脚。

今日は、肩と脚のトレーニング！

脚は、高重量や単関節運動で行うと左膝の古傷が復活しちゃうので、ソコソコの重さでコントロールして行ってます。

1) バーベルリバースランジ：～80kg

2) バーベルグッドモーニング：～75kg

3) シーテッドカーフレイズ：～40kg

以上3種目で物足りないのですが、12～15回、3セットしっかり追込みます！

肩は最近、自分的にかなり調子イイです！
というのも、倒立を取り入れてから重量も上がり、肩のカタチも良くなったと思います！

1) シーテッドバーベルショルダープレス：～60kg

2) ダンベルショルダープレス：～28kg

3) ケーブルラテラルレイズ：？

4) ダンベルショルダーシュラッグ：～47kg

バーベルショルダープレスは、耳たぶまで下ろすようにやってます。

ヾ(；´Д` ｿﾚｶﾞﾏﾀｷﾂｲﾉ

肩は、8～12回、3セット！

肩がつくと、正面から見た時とってもカラダが大きく見えてカッコイイ

調子がイイとやり過ぎたりと、調子こきやすいので怪我にはご注意！

とくに左右差が出てたり、腰をのけぞって無理やり上げると腰を痛めたりと故障の原因に！

(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ｷｦﾂｹﾃ!

倒立は、最後に壁を使って１０～１５回できる回数、３セットがオススメ！

ARI-MAX.はトレーニング前後に静止した倒立と、倒立歩行をやってます！

肩をつけたい方、お試しあれぇ～！

ARI-MAX.

サービス！

本日は、昨日の日記と打って変わって ファミリー大サービスDay！

ということで、近くのモールにショッピング！

子供たちは、どこに行くにも大はしゃぎ！

とくに次男レクは、エキサイトし過ぎて大暴走！

ついには、迷子になり

『有馬レクくんの保護者様、至急サービスカウンターまでおこしください』

とアナウンスされる始末。。

こんなカンジで、ヘトヘトになって帰宅し晩飯タイム。

今夜は味噌ちゃんこ鍋！

みんなの大好きなお餅入り！

も～鍋の季節なんですねぇ～。。

なんだか鍋って、心身ともに温まるし楽しく頂けてイイですよねぇ～

美味しく頂いたあとは、子供たちと入浴タイム

子供たちと入ると、心身ともに癒されてたっぷり疲れが吹っ飛びます！

今日は、一緒に寝る約束したのでこれから子供たちとドリームランドに行ってきま～す！

では、お休みなさぁ～い！

(◎´∀｀)ノ ｲｲﾕﾒﾐﾛﾖ!

ARI-MAX.

濃いぃ～夜♪

昨日は、クライアントのＫさん宅のHome partyに行ってきました！

キレイに並べられたグラスにキャンドルにシャンパン、もぉ～素敵

ノリ良すぎな同業者の長沼さん！

１５人くらい参加し、何本ボトル開けたんだろ！？

みんなノリ良くって、初めて会った方ともすぐに仲良くなれて、こういうparty好き好き大好き

そして、このpartyの後はみんなでクラブに移動！

そこのクラブのVip roomでクライアントのＳさんの合同Birthday party！

さすがVip roomだけあって、ソファーにジャグジーがあって超ゴージャス

久しぶりに踊りくるって、今日は脚が変に筋肉疲労。。

内容ギッシリのアツ～い夜で楽しかったぁ～！

（￣ー+￣）ﾏﾝｿﾞｸﾋﾛｳ

ARI-MAX.

お疲れ様！

実は、長男ルカは 想い出づくりも兼ねて、モデル事務所に登録してます。

しかし、オーディションを受けるまではいくものの、なかなか採用までは難しい。。

ところがどっこい、先々月になんと一本採用が決まりましたぁ～！;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞﾔｯﾀｰ!

その時は ポスターと広告の撮影！

何の商品かは、発売しないと公表できないのですが、今回はその商品のパッケージとCM撮影に行ってきました

と言っても、ARI-MAX.は仕事だったので 嫁が同伴。

朝の8：30スタジオに着き、準備するスタッフの方々。

そして、 出番を待つルカ！

まっ、本人はCMとか撮影って何？？？的なご様子。。

終了時間は16：00！

さすがに後半は、ぐでんぐでんでしたが 可愛く撮れてたとのことで良かったぁ～！

撮影に向けて、ARI-MAX.がルカのヘアカットし 長さが心配でしたが問題ナシで一安心！

帰りは、この通り爆睡のルカ！

ホントにお疲れ様ぁ～

(◎´∀｀)ノ ﾖｸｶﾞﾝﾊﾞｯﾀﾈ♪

ARI-MAX.

さっぱり♪

本日は、ヘアカットに行ってきました！

ボ～っとしてたら２ヶ月以上経ってました
(◎´∀｀)ノ ﾄﾞﾝﾏｲ!

↓こんなアンバイです。
before

Ａｆｔｅｒ

横顔なんてまるで別人！？

ｱ...ｱﾅﾀΣ(￣ロ￣lll)ﾀﾞ...ﾀﾞﾚ!?

さっぱりというか、さっぱりし過ぎ！？

ARI-MAX.

１位！

お世話になってるメンズパンツ市場のHPを見たら、なんと自分がモデルとして穿かせていただいたボクサーパンツが、“Yahoo!　ショッピング男性下着ランキング”で 1位を獲得してましたぁ～！

ヽ(´▽｀)/ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!ヽ(´▽｀)/ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!ヽ(´▽｀)/ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ!!

しかも、穿き心地・デザイン・素材をこだわったボクサーが・・・

3枚セットで、1500円

Σ(￣ロ￣lll)ｶﾋﾞｰﾝ!!

以前の2000円でもそーとー安いのに更に500円引き！？

店長いわく、
『お客様への感謝を込めて、ギリギリ限界まで値下げ頑張っちゃいました。（実はほぼ赤字）』

そういえば、前回のこのパンツ↓も1位でした！

Σ(･ω･ﾉ)ﾉｱﾗﾔﾀﾞｯ!

普段穿きや勝負時にも最適なボクサーパンツをこの機会にいかがでしょう

詳しくは↓コチラ！
http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/index.html

ARI-MAX.

お料理ばんざーい！

本日は、手羽と大根の煮物を作りました！

材料はコチラ↓

軽く焦げ目がつくまで炒め、煮込む！

んでもって、ペーパーで落し蓋！

３０分後、

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(n‘∀‘)ηできたわぁぁぁ～ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

味がしっかり染みてて美味しぃぃぃーー！！

ルカなんて手羽７本も夢中で食べてました

料理途中、何度もリトに遊んでよぉ～と足にしがみつかれラヴコール
(*´Д`*)ｲﾔｧｰﾝ!

いやぁ～料理って素晴らしぃ～

次生まれ変わるなら、主婦がイイわぁぁぁ～

ARI-MAX.

電磁波。。

このブログをはじめてからPCに向かう時間が物凄く増えました。

しかし、ARI-MAX.は電磁波を感じやすい体質なのか しばらくすると頭痛を感じます。。

また、寝る前にPCをやると寝つきが悪くなり、深い眠りにつけてないようで 目覚めもかなり悪い。。

そこで、電磁波についてチョロっと調べました

みなさんはPCを使って以下の症状はありませんか？

1.）目の疲れや痛み(目のチカチカ)
2.）首、肩のこりや痛み
3.）腕や手、背中などの疲れや痛み
4.）頭痛

『パソコンから発生している電磁波は、机や床、私たちの身体にも帯電しています。
電磁波は空間よりも物質、物質よりも人体に伝播します。
電気は高いところから低いところへ流れる性質があるので、電位の低い人体が一番帯電しやすくなります。』

とのことです。

また、電磁波の酸化粒子は 体内の電子を奪って酸化させ、病気を誘発するとのことっ！
ﾋｬｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

しかも、“電磁波過敏症”ってのがあるようでもしかしたら 自分そうなのかも。。。

ということで、ネットでこんなもの↓買ってみました！

この商品の実験画像はコチラ↓
http://zoome.jp/amenomiya/diary/2/

届くの楽しみ

使って良かったら 報告しまぁ～す！

ARI-MAX.

酔っ払いぃ～♪

昨日は、以前働いていたときの仲間で集まりました！

ARI-MAX.は新卒でセントラルスポーツに入社し大宮に配属になり、そのとき一緒に働いていた仲良しグループ

場所は、柔道整復師の加藤家『かとう接骨院』。

http://blogs.yahoo.co.jp/katokotu050809/1438613.html

外も中もドラマにでてきそうなステキなお家

大人９人、子供７人！

Men'sチーム↓

左上から
熱血教師岩ちゃん、我らのパーソナルトレーナーARI-MAX.、カリスマ柔道整復師カトケン、冷酷卑劣な消防士シミ。
下は
オチャラケ理学療法士コンビ、イトペン＆アダッチ。

みんなカラダに深く関わっているお仕事。

↓チーム日体大！

↓同期のチーム４９’ｓ！

↓奥様方と子供たち！

野放し保育所エリア！？Σ(￣ロ￣lll)ｶﾞﾋﾞｨｰﾝ!

鍋おいしかったぁ～

みんな、車で来てたり 酒が苦手の人が多く、一人で酔っ払ってました

帰るとき駐車場で倒立したりと。。。
もち、覚えてましぇ～ん！Σ（ﾟдﾟlll）ﾅﾇｯ !

今朝、嫁に『一人で浮いてたよ。』とサラ～と言われ、
アダッチのメールでは『ARI-MAX.さんは霊長類最強ですっ！』って。。∑(ﾟ∇ﾟ|||)

どんだけ、酔っ払ってたの！？

まぁ、それだけ楽しかったってこと！

気の合う仲間ってサイコーですねぇー！！

（￣ー+￣）

ARI-MAX.

胸と三頭。

昨日は、仕事の合間に胸と上腕三頭筋のトレーニングをしました！

１）ベンチプレス　９５ｋｇ～
２）ペックフライ　８０ｋｇ～
３）インクラインダンベルプレス　各２６ｋｇ～
４）ケーブルクロスオーバー　各４５ｋｇ～
５）ディクラインチェストプレス　各４５ｋｇ～

６）ケーブルオーバーヘッドプレス　７５ｋｇ～
７）プレスダウン　７５ｋｇ～
８）ｲﾝｸﾗｲﾝﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ　各１６ｋｇ～
９）ディップス　？

最初と最後にヒィ～ヒィ～言うまで腹筋しました！

腹筋以外は全て、８～１２回、３セット、セット間の休息１分、トータル約６０分！

フォームが崩れないことを条件に、毎セットできなくなるまで追い込みます

チーティングを使うときもありますが、基本ウェイトをコントロールすることを心掛けて取り組んでます。

ＭＡＸや低回数高重量はめったにしません！
たまぁ～に新鮮な刺激を与える程度の頻度で行います。

↓トレーニング後、ちょっぴり巨乳になった気分

最近 調子イイかもぉ～！

(*￣ー￣*)ﾆﾔﾘ

ARI-MAX.

伊達。

最近、伊達メガネにハマッてます！

先日買ったのがコレ↓

定価￥１８９００って表示されてましたがホントか！？と思いつつかなり安くGet！

子顔！？なので ちとデカメですが。。

少しは 知的に見えるかな！？

（ ´_ゝ`）ｾﾞｰﾝｾﾞﾝ

今度は小さめを探してみま～す

ARI-MAX.

11月11日。

昨日 11月11日は結婚記念日！

結婚して 早8年！

Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)ﾜｶｯ!!

この8年間で夢のMy homeを購入したり、3人のカワイイ子供達が誕生したりといろいろありすぎたぁ～！

(*￣ー￣*)ｶﾝﾑﾘｮｳ!!

いやぁ～非常に濃いぃ～8年でした！

とにかく ARI-MAX.家に関わった方々に感謝です！

そして嫁には大感謝！

ARI-MAX.パパ これからも内容のある人生が送れるよう、たっぷり頑張りまぁーす！！

ARI-MAX.

もしかしてこの人。。

↓このページ見てみてください！

http://store.shopping.yahoo.co.jp/gravityunderwear/index.html

アンダーウェアのShopなのですが、モデルが同業者の清水パーソナルトレーナー！

(ﾟﾛﾟ屮)屮ｱﾗｯ!!

なんだか 清水PTオフィシャルサイトかのごとく カッコイイ写真がバッシバシ載ってます！

実は、コチラのShopの店長はARI-MAX.のクライアントさん！

(○ﾟεﾟ○)ﾅﾙﾍｿﾈｪｰ!

カッコイイパンツ、Tシャツ、タンクトップに ご興味ある方はチェックしてみてください！

http://store.shopping.yahoo.co.jp/gravityunderwear/index.html

先月PTデビューを果たした清水PTからには いっつもイイ刺激を受けてます

いやぁ～オラも頑張ろ！

ARI-MAX.

カット！

昨日はルカのヘアカットしました！

DVDを見せてる間に チョッキチョキッ！

Before

パーフェクトなこのつくり笑顔！

そしてコチラがAfter

今週 ある撮影が入っているので、周りと前髪をスッキリさせて 短くなり過ぎないように仕上げました！

↑切り終わっても DVDに集中するルカ！

この集中力を勉強・運動に是非とも活かしてほしいっ

ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡ﾀﾉﾑ !!

ARI-MAX.

豪華で豪快！

昨日は 珍しく仕事帰りに飲みたい気分でした。

そこに一通のメールが！

クライアントのエンドウさんから、Housewarming Partyのお誘いがっ！

もぉ～パーフェクトタイミング！！

エンドウさん達と飲むときに よくお会いするJさんのPartyなので行って参りました！

もの凄く夜景がきれいでステキなマンション！

ソコで、クライアントのモンモンにたまったま会いました！

モンモンの指導にあたらせて頂いて３年の付き合い！
そぉ～とぉ～頑張ってます

今回、JさんのBirthday partyも兼ねていたようで、突然暗くなりケーキ登場！

Jさん、おめでとぉー！

しっかし、ケーキ４つっ！
Σ(｀0´*)

いや～楽しすぎて 久しぶりにシャンパン&ワインをたっぷりいただきアゲアゲモードでした！

豪華で豪快なPartyに誘っていただき有難うございましたぁー！

（￣ー+￣）ｶﾝﾑﾘｮｳ

しっかし みんなホンッとにイイとこ住んでるなぁ～

ARI-MAX.

うとうと。。。

リトを抱っこヒモで抱いて買い物していると

リトちゃんウトウト。。

そして、秒殺のごとくドリームランドへ。。。

１時間後、復活！！

あのぉ～、

可愛い過ぎるんですけどぉぉぉ～～～

l*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜LOVEﾟ･*:.｡..｡.:*･゜ﾟ･*

ｵｰｲ ( ﾟДﾟ)y ﾊﾞｶｵﾔｧｧｧｰ!

ARI-MAX.

100人乗っても～♪

今日は、IKEAに行ってきました！

長男ルカが来年 小学生になるので勉強机リサーチ大作戦

まずは、大好きなレストランに！
ソファーに座ってゆったりゆっくりできるので、ココ大好き

しかも、安い！
今日はパスタもサーモンラップサンドも￥１９９！

IKEA会員になるとドリンクﾊﾞｰは￥０！

コレ、しめて￥１２９９！　ｲﾔｰﾝ(◎´∀｀)ノ～

てか、炭水化物ばっかだし。。

晩飯でしっかりたんぱく質＆野菜を摂りまぁ～す！

食した後は、コーヒーを飲みながらショッピング

↑なかなか ワザとらしいShotでしょっ！

ﾔﾚﾔﾚ ┐(´-｀)┌

平日のIKEAはこんなカンジで空いてて快適

そして、無事ルカの机も見つかりショッピング終了！

しっかし この写真、

イナバ物置！？

ARI-MAX.

亀汁！？

先日、原付のオイル交換に行きました。

３年前に愛車を購入したオートショップKAMEへ！

そしてコチラが３年の付き合いになる愛車のズーマー君！

TVドラマで妻夫木くんが乗っていて、デザインが可愛くって 原付買うなら絶対コレっ！って決めてました！

（ ´_ゝ`）ﾌｰﾝ､ﾃﾞ?

そんでもって、KAMEに到着！

このお店は 和気藹々でとってもフレンドリー

こんな愉快なワッペンを頂いたりと！

オイル交換してもらい、家に着きメットインを開けてみると、なんだか怪しげな御札らしきものが！？

なになに。。

かっ、亀汁！？Σ(￣ロ￣lll)

中を開けると、

なるほど～！

オイル交換するとシールを張ってくれるワケね～！

「亀汁」＝「オイル」　だったのねぇ～ん！

１０００ｋｍごとにオイル交換するのですが、前回いつしたか忘れちゃうのでこれは助かる！

「よくできました」シールいただいて、早朝のラジオ体操でシールをもらった小学生の頃を思い出し、なんだかホンワカしちゃいました

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

毎日、通勤で最寄り駅までお世話になってるズーマー君、これからもヨロシクねん！

ARI-MAX.

FRESHNESS !!

昨日は、ルカ＆レクがばぁばと公園に行っている間に、嫁とリトの３人でショッピング！

そして小腹が減ったので 久しぶりに大好きなFRESHNESS　BURGERへ！

まっ、たまには坊主たちに解放されて ゆっくり美味しくいただこうと！

このパン生地もふわっふわだし、ハンバーグもとってもジューシー！

子供たちとファーストフードに行くときは、オモチャも貰えるということで だいたいマック！

いや～美味しかったぁ～！

LOVEFRESHNESS　BURGER！！

ARI-MAX.

HALLOWEEN !!

土曜日 皆様は何か変装されましたか？

六本木は、メタボなドラえもんだのスパイダーマンだので賑やかでした！

モツ鍋の後、HALLOWEEN　PARTYにお誘いを受けたのですが、珍しく疲れ果てて行くのを断念！

次回は、体調しっかりピーキングして絶対参加するゾ

何にしようかなぁ～

ARI-MAX.

HAPPY BIRTHDAY♪

昨日は、友人ユウコさんのBIRTHDAY！

↓中央がユウコさん！

場所は、西麻布『表邸』。

コチラのモツ鍋は 南九州産の黒毛和牛を使用！

たっぷりキャベツがしなしなになったら 混ぜ混ぜ！

美女によそってもらって、

いただきマンモスぅぅぅ～！

ゼラチン、コラーゲンが豊富で、味付けもサイコー！

以外に脂っこくなく美味しかったぁ～！

↓『表邸』 西麻布・青山
http://www.hyo-tei.jp/

とてもお上品で癒される空間

途中から、ハロウィンということで バスケットボール選手のカッコで登場したアレク！

弾丸トークで皆を笑いの渦に！
(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

いやぁ～楽しくって美味しくって 幸せだったぁ～

ユウコさん おめでとぉー！！ヽ(´▽｀)/

ARI-MAX.