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2009年10月

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2009年10月30日 (金)

好き☆焼き

昨日は、休みで 嫁はお仕事だったので 久しぶりに料理しました!

まずスーパーでお買物!

『今晩は何にしようかしらぁ~note

と主婦気分で選んでいると、牛肉が激安だったので すき焼きに!

↓材料はコチラ!
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牛肉、お豆腐、シラタキ、春菊、長ネギ、えのき。

お豆腐2丁買ったのですが、冷蔵庫に3丁あったので 気分はお豆腐カーニバル!up

ι(´Д`υ)アセアセ

ということで、お味噌汁も豆腐と長ネギに!
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買い物前の冷蔵庫チェックを怠った若奥様ってカンジbleah

(´,_ゝ`)プッ

さぁ 子供たち 召しあがれぇ~!!
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ガッついてる子供たちみると嬉しいッスねぇ~!happy01

今回味付けもうまくでき、自分も美味しく頂きました!shine

というのも、隠し味がコチラ↓
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隠し味!?

ポカーン( ゚д゚)...ソノマンマジャン。

まっ、なんにせよ すき焼きって、お肉も野菜もたっぷり食べれて最高!good

ARI-MAX.

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2009年10月29日 (木)

睡眠。

昨日、指導中クライアントのMさんが、
 
最近言われたとおりに0時前に寝るようにしたら体重が3kgも減ったんですぅぅぅーーー!」
 
53kg前後を何年も変わらなかったのが、2週間前から90分睡眠を増やしただけで3kg減の49.5kg!
 
心身共にしっかり疲労がとれ、代謝も上がり日々を活発に過ごせる様になったのが大きいのでしょうね!good
 
そもそも、脳を休ませてあげるのが睡眠。

五感はすべて脳の働きによるものなのでしっかり睡眠をとると、翌朝からは活発に活動できます!happy01
 
睡眠中は 脳下垂体から成長ホルモンが大量に分泌され、成長促進、疲労回復、細胞損傷の修復など、カラダづくりに重要な役割を果たしています!

ちなみに 昼間の眠気の原因は、満腹感が眠気を誘発しているわけではなく 体内時計のリズムで14時前後に体温が上がり眠気がピークになるからとのこと。

また、睡眠前にカロリーの高いものをお腹いっぱい食べると、栄養分が燃焼して新陳代謝が始まり、体温が上がり深い眠りにつくのが困難になります。

二時間前に済ましとくのが理想!

寝る前空腹の場合は、消化の良いうどんやお粥などを小腹が満たされるくらいに食べるとよいようです!

カラダづくりは、食事とトレーニングが注目されやすいですが、睡眠も同等に重要!

肌ツヤも良くなるし、カラダはつくられるし、ストレス・疲労がとれ毎日イキイキ!
up

ヽ(´▽`)/ヤッター!!

まさに、睡眠はイイこと尽くし
note

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さぁ 今日から理想の7時間の睡眠をとり、日々イキイキとした楽しい人生を送りましょぉー!shine
 
ARI-MAX.

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2009年10月27日 (火)

OKINAWA.

先週 行ってきた沖縄の余韻にまだ浸ってていまだにスイッチが入らないARI-MAX.です。coldsweats01

~(°°;)))オロオロ(((;°°)~

毎年 家族で行ってる沖縄!

その魅力は...

まず “国際通りでショッピングnote

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サーターアンダギー食べながら たぁ~くさんのお店を見て回るの大好き!

そして必ず行くのが、“美ら海水族館”!pisces

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ジンベイザメがいる巨大水槽の目の前にあるカフェがもぉ~たまらない!up

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子供たちも大興奮で魚たちのトリコだから、ゆっくり食事もできるわ、癒されるわで!

もし、沖縄に住んだら 絶対年間パスポート買って、暇さえあればココに来て読書やらボォ~としてそぉー!

ヽ(´▽`)/shineステキ!!

そしてそして、何と言ってもこのキレイな海!wave

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青い海と空、白い砂浜!
見てよし、入ってよし、飲んだらしょっぱい!

長男ルカとシュノーケル!

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ニモにも会えて大興奮dash

もぉ~、自然も雰囲気もサイコーです!shine

行かれたことない方、近場のオアシス オススメですwink

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沖縄に永住できるよう明日から 頑張るぞぉー!

オォォ━━━━┗((*゚∀゚)=3━━━━ッ!!rock

ARI-MAX.

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2009年10月26日 (月)

Welcome back!!

昨夜は、表参道のBarba Coaにて ベストフレンドBenの日本復帰、大歓迎会note

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Barba Coaは2年前、Benが日本にいた時によく来てた想い出のお店!

こんなカンジで肉

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またまた肉ぅぅぅ~!!ヒィ━━Σ(゚д゚;)━━!!

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と、これでもかぁーと言わんばかりに お肉を切りに来てくれます!

(◎´∀`)ノ シアワセshine

そして、Welcome back cakebirthday

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Benの人柄は ホンット最高です!shine

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いやぁ~久しぶりのメンバーで楽しかったぁ~!!

仲間ってえぇ~なぁ~( ̄ー+ ̄)shine

ARI-MAX.

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2009年10月26日 (月)

そういえば。。

沖縄から帰ってきたら、“美STORY”が届いてました!

__

自分はチョコっと載ってましたが、高田さんは メインでドドォ~ンと載っていて流石イケメンは違うなぁ~と!

TV出演もされて、これでパーソナルトレーナーがかなり知名度を上げたのでは!

もし良かったら“美STORY”見てみてくださぁ~い!

しっかし、三浦りさ子さんのあの美貌は素敵過ぎます!shine

(* ̄ー ̄*)ホレボレェheart04

ARI-MAX.

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2009年10月25日 (日)

スカウト。

今日は仕事終わってから、不慣れな銀座に行って参りました。

スカウト。

というのも、先月のあるpartyで 有名ブランドの方からモデルやらないかと スカウトされました!

スカウトなんて 初めてなので 嬉しぃぃぃ~!happy01

ということで、本日お呼びが掛かり 緊張ぎみで行って参りました!

着くなり いきなり半裸の写真撮影!
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(↑こんなカンジのイメージ!?)

スマァ~ィル!と言われ、まだ心拍数が上がったままのARI-MAX.は かなり引きつった笑顔に仕上がっていたご様子。。sweat01

ソレをもとに採用かどうか判断するとのこと!

(´Д`;≡;´Д`)アワアワsweat01

撮影後、スタッフの方から

「どうしたらそんなカラダになるのですか?何かスポーツしてるのですか?」

『ゴールドジムでパーソナルトレーナーしてるので!』

「えぇーっ!ちょうどゴールドに入会しようと思ってたんですぅー!」

ということで、GGのご紹介カードをお渡しして、カラダづくりについて少しの時間ですが、盛り上がっちゃいました!

イイ方たちばかりだったので、なんだか嬉しくなっちゃって 調子こいて色々と話しちゃいましたnote

撮影後に リラックスしちゃってもぉ~dashってカンジです!

このブランドからスカウトされただけでも光栄だけど、採用だったら嬉しいなぁー!

(* ̄ー ̄*)shine

ARI-MAX.

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2009年10月24日 (土)

現実。

今日は、6日ぶりのお仕事。

グランサイズ大手町からスタート。

今日、野村ビル27階からの眺め。
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昨日までの眺めshine
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今日は、気合が入らず なんだかのほほ~んってカンジでした。。

沖縄が体に染み付いてるかのように。。。

あぁぁぁぁぁぁ~もぉぉぉぉ~!!

おきなわぁぁぁぁ~ん!!!

ARI-MAX.

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2009年10月23日 (金)

帰国。

今日、ついに帰って来ちゃいました。。

なんか、飛行機乗ったので帰国ってカンジです。

家族みんな、

『このまま ココで暮らしたいね。』

って雰囲気をかもし出したまま空港に向かいました。

(p´□`q)゜o。。

↓ホントにこんなカンジですcrying
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とにかく、沖縄合宿楽しすぎましたshine

今度、とくに楽しかったことをピックアップして書きますねnote

ではでは!

ARI-MAX.

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2009年10月21日 (水)

SALE !!

まだ沖縄満喫中ですが、メンズパンツイチバのHPを覗いたらeye、、、

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大大大SALE!! Σ(`0´*)ヤスッ!!

先日、撮影したときのARI-MAX. 載ってました!

チェ~っク!!
http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/index.html

明日、帰る予定ですが 沖縄に永住権あるのでこのまま住むかも!bleah

( ´,_ゝ`)ハイハイ

ARI-MAX.

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2009年10月20日 (火)

プライベートビーチ♪

昨日は 丸一日 海ですごしましたぁー!

昨夜、iphoneでこの日記書いてたら、はしゃぎ過ぎて疲れてたせいか 寝ちゃってましたcoldsweats01

見てくださぁ~い!
この透明度!( ̄▽ ̄)キレ~イ!shine

沖縄お初のリトも 御満悦!

ホテルのプライベートビーチなんですが、家族やカップルが4組くらいしかいなく、ホンっとにプライベートビーチ!

緑がいっぱいで、青い海waveに青い空!

沖縄サイコー!shine

これから 美ら海水族館に行ってきますnote

ただ今(◎´∀`)ノ満喫中!

ARI-MAX.

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2009年10月18日 (日)

バカぁ〜んす!

じ・つ・は、今 沖縄に来てまぁ〜す!scissors

バカぁ〜んす!

沖縄は大好きで、毎年来てます!

そして、有馬家は初日にお土産など たぁ~ぷりショッピング!

なので、今はクッタクタ。。wobbly

さっき大好物の“島豆腐”をいただきました♪
バカぁ〜んす!

美味しィィィーー!!

バカぁ〜んす!

今はオリオンビール飲んで気分は上々!up

明日から海行ったりと たぁ~っぷり楽しむぞぉーー!!
( ̄▽ ̄)shine

ARI-MAX.

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2009年10月18日 (日)

共同開発。

昨日は、大事な打ち合わせがありました!

○ トレーニング伝道師 山本ケイイチ氏
  http://svfit.cocolog-nifty.com/blog/

○ 株式会社ユリシーズ代表 杉本 啓二氏
 http://www.ulyseaze.com/

○ 貧乏子沢山代表 ARI-MAX.

以上の3名!

内容は、パーソナルトレーナーの知識・スキルを活かしたiphoneアプリの共同開発です!

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↑コレ、オフザケしてるのではなく、クランチ(腹筋)のデモンストレーションしてるトコですよ!

アプリのベースはすでに出来ているものの、エクササイズやプログラム、その他細かいことが沢山あり2時間アッ!という間に過ぎました。

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普段使わない、脳を使ったせいか 終了後しばらく頭痛が続きましたwobbly

6年の付き合いになるイケメン山本ケイイチ氏。
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彼のおかげで、このブログを始めることになり、また今回のアプリ開発に参加させて頂きました。

感謝shine感謝shine

このアプリ、まだまだやることタップリありますが かなり実践に近い面白い内容になると思います!

まだ先ですが、完成しましたらまたご報告しまぁ~すnote

( ̄ー+ ̄)タノシミ!!

ARI-MAX.

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2009年10月16日 (金)

運動会♪

昨日は、1歳になったばかりのリトちゃんの運動会!

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年少さんクラスの運動会なので、みんなちっちゃくってカワイイheart04

とくにリトちゃんheart02 ヤレヤレ┐(´д`)┌バカオヤ

年長さんはお手伝いでしたが、ひとつだけ みんで半被着て、よさこい的なカンジでダンシングnote

その中に長男ルカも カッコよくキメてました!

(*゚▽゚)ノヒューヒュー!!
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ルカが踊っている間、リトちゃんはパパに抱かれてドリームランドへ。。sleepy
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リトの癒しのパワーでARI-MAX.もウトウト。。。

そして、運動会は無事終了!

その後のランチタイムで暴飲暴食するリトちゃんdash
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家以外での子供の活動みると、なんだか新鮮で可愛さを凄まじくカンジます!

いやぁ~やっぱり子供ってイイなぁ~shine
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ARI-MAX.

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2009年10月15日 (木)

スッキリ!!

Logo

今朝、指導中に女性のメンバーさんから

『さっき、“スッキリ!!”に有馬さん出てましたよね?』

と言われ、はて?と思って話しを聞くと先日、取材を受けた“美STORY”の内容が紹介されていたようです!

高田さんはバッチリ映っていたようで 「良いですねぇ~クドいですねぇ~」とテリー伊藤さんから絶賛されていたようです!

自分はチラッとだけ映っていたらしい。。。sweat01

なのに何人かの方から言われ、なんだかTV出演したかのごとく嬉しくなっちゃいましたnote

(´,_ゝ`)プッ

見てる方は 見ているのですねぇ~!

“スッキリ!!”は、朝からバラエティー番組見てる感じがしてかなり好きで、毎朝欠かさず見てるのに この日に限ってバタバタしててまったく見れずっ!

ヽ( )`ε´( )ノ クヤシカーッ!

どなたか見られた方 いますか?

ARI-MAX.

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2009年10月13日 (火)

Ben!Ben!!Be~n!!!

一昨日のBBQで、以前クライアント&ベストフレンドのBenと2年ぶりに再会!shine

二年間指導にあたらせてもらい、プライベートでも仲良しグループとよく遊んでました!

↓二年前 BenがNYに帰る何日か前のShot!
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Ben 髪の毛長っ!!

↓そして、一昨日 再開note
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二年前は、毎回 記憶がぶっ飛んじゃうくらい飲んでたBenが、なんと今は健康のことを考え、アルコールまったく飲まず! Σ( ̄ロ ̄lll)エェーーー!!

ウワサでは、聞いていたが ホントに一滴も飲んでなかった!sweat01

コレにはびっくらこきました!

仕事の関係で また2年間日本に住むとのこと!

またまた、みんなで楽しもうねぇ~happy01

ARI-MAX.


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2009年10月12日 (月)

BBQ

昨日は、クライアントのBBQに参加note

なんと朝の9時から!Σ(`0´*)ハヤッ!!

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ポカポカ陽気sunで お酒もお肉もホント美味しぃぃぃーーhappy01

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自然に囲まれてのBBQって、なんだか自然と笑顔がこぼれて心底楽しめちゃうshine

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このメンバーホンッとサイコーsign03

また遊ぼぉ~!

モノよりオモヒデ。(* ̄ー ̄*)shine

ARI-MAX.

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2009年10月11日 (日)

モンモンモォ~ン!

昨日、仕事から帰ってきたら なかったものが門についてるっ!
∑(゚∇゚|||)ナ...ナニッ!?

↓今まで

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↓それが こんなカンジで門扉がっ!
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ARI-MAX.出入り禁止かっ!?ヒィー(((゚Д゚)))ガタガタ

と一瞬焦りましたが、昨日は門扉を取り付ける工事日でした!

( ´_ゝ`)フーン

家を買ったとき、ウチは段差があるため構造上、既製の開閉用門扉が付けられなかったのです。crying

子供たちも大きくなり、飛び出して事故にあったらと思い、取り付け可能な門扉を見つけ やっとこ取り付けたわけです!

ということで、珍しいスライド式ですnote
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これでひとまず一安心!ヽ(´▽`)/ヤッター!!

これでやっと 今日からグッスリ眠れるわぁ~shine

( ´,_ゝ`)ハイハイ

ARI-MAX.

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2009年10月 9日 (金)

1歳。

昨日、我が家のアイドル リトちゃんの1歳のお誕生日!birthday

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いやぁ~、子供の成長ってホント早いっ!

ウチは、ルカ&レクの男の子2人だったので どうしても女の子が欲しくって 嫁は産み分けの本を3冊くらい読んでました!

自分たちでできる産み分けをしたのですが、2回流産してしまいこのまま続けるべきか悩んだ時期もありました。

とにかく、やれることはやって あとは性別関係なく元気に産まれてきてくれればと!

そして、1年前の昨日 元気な産声と共に産まれてきたのが My姫リトちゃんheart04

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もぉ~ホンッと、嫁とリトには感謝shine感謝shine

そして昨日、Birthday cake でお祝いしようと部屋を暗くしたら 即行号泣っsweat01
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なんとか落ち着き、兄2人が代役でロウソクの火をけしましたnote
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コレもイイ想ひ出ですなぁ~wink

今が一番カワイイ時期!?
と思うと、時が過ぎるのが寂しくも思えますが これからのリトの成長の方が楽しみかなぁ~happy01

リトちゃん、おめでとぉーーー!!

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そして、産まれてきてくれてホンッとにありがと!shine

ARI-MAX.

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2009年10月 8日 (木)

フォトグラファー。

昨夜は、仕事終わってから久しぶりにフォトグラファー イイノくんに会いました!

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↑政治家ポスターを意識したこの笑顔。。ι(´Д`υ)

平日の仕事帰りに飲むなんて ホンッと珍しく、なんかサラリーマンになった気分note

beerヽ(´▽`)/カンパーイ!

イイノくんとは、ARI-MAX.が現在もPTとし活動しているコナミスポーツ グランサイズ大手町で知り合いました。

イイノくんはインストラクターとフォトグラファーを両立し、そのときにプロフィール写真やこのブログの写真を撮って頂きました!camera

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その後、フォトグラファーの仕事が忙しくなり、インストラクターを辞め 今は充実した日々を送っているとのこと!

( ̄▽ ̄)ステキshinebeer

当時のジム話などたっぷり話し 楽しいヒトトキでしたshine

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今後も 依頼すると思うので、これからもヨロシクねん!wink

カメラマンお探しの方、凄腕イイノくんご紹介致しまぁ~すsign01

ARI-MAX.

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2009年10月 6日 (火)

メンズパンツ市場。

昨日は、久しぶりに“メンズパンツイチバ”の撮影に行って参りました!

今回入荷したアンダーウェアーも、カッコイイデザインがいぃ~っぱいnote

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↓コチラはなんと、前とお尻にパットが入ってますheart04

Σ(`0´*)ナ..ナントッ!!

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ヨッ!( ̄ー+ ̄)プリケツ!!

↓中はこんなカンジ!まさに新触感!shine
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コレを穿けば なんだか強気になれちゃいますっ!up
( ´,_ゝ`)ハイハイ

カメラマンは 店長テルさん!camerashineパシャッ!!

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チョ~カッコよく撮ってくれるので、パリコレモデルの気分で とんだ勘違い野郎に大変身sweat01

┐(´д`)┌ヤレヤレ

089094

90分で 無事終了!

店長テルさん、クロサワさんお疲れ様でしたぁー!happy01

今後ともヨロシクお願いします!

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勝負パンツをお探しの皆様、“メンズパンツイチバ”要チェックですsign01

http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/index.html

ARI-MAX.

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2009年10月 5日 (月)

ご無沙汰!

昨日、以前ジムで一緒に働いていた時の仲間が ウチに遊びに来てくれました!happy01

実に3年ぶり!

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シンジtaurus、アキバcancer、コバpig、メグchick

家に知らない人が沢山いて、警戒しまくっているリトちゃんcoldsweats01
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しかし、時間がたてばこの通り!
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シンジとは日体大陸上部で4年間、共に汗水流して頑張った同士!

子供たちみんな シンジとたっぷり遊んでもらいました!

ところが、ハッスルし過ぎたルカは 39℃の発熱!shock
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けど、こんな状態でも子供って元気!dash

まさに“病は気から”!

このあとも、懐かしい当時の写真を見たり、
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焼肉食べながら、お酒を飲んで
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懐かしい当時の話で盛り上がりましたnote

やっぱり一緒に頑張った昔の同士とのヒトトキって楽しぃぃぃ~!happy01

みんな、ケーキにお菓子にいろいろたくさんありがとぉー!!shine

また遊ぼぉーーー!!

(◎´∀`)ノホナマタ!

ARI-MAX.

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2009年10月 3日 (土)

POPEYE.

先日、いらない本を捨てようと整理してたら、随分マエの月刊誌“POPEYE"が出てきました。

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なかを見てみると...

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ひゃぁぁぁーーー!!

何年マエのARI-MAX.sign02
Σ(`0´*)ワカッ!

確か、原宿GGができたばかりの6年前、

“日本初の24時間営業のジム”ということで、話題になってたような。。

んでもって、

『このジムにはこんなパーソナルトレーナーがいますよ~!』

的なカンジで掲載されました。

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今は、原宿GGで沢山のパーソナルトレーナーの方が活躍されてますが、当時はポツポツ。

しかも今では 3フロアありますが、オープン当時は3階の1フロアのみっ!

∑ヾ( ̄0 ̄;ノ アラッ!!

仲良しPTの長沼さん、高田さんもいなかったので大人しくマジメに指導してたような。。

いやいやsweat01 今でもマジメにやってます!

でも、長沼さん、高田さんが活動されてからジムに活気づいたのは間違いないと思います!happy01

(*゚▽゚)ノ デスヨネ!?

ということで、若々しいフレッシュshineフレッシュshineな頃のARI-MAX.でした!

゜.+:。(*´v`*)゜.+:。ショシンニカエロッ!!

ARI-MAX.

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2009年10月 2日 (金)

心肺蘇生。

今日の講義は、“人命救助”です!

可愛い妹 リトちゃんが川で溺れています!!!(゚ロ゚屮)屮

さぁどうする!?

ルカが陸からレクを放り投げてリトをキャッチして、引き上げる。。sweat02

Σ(゚д゚;)ガビィーン!

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ルカが声をかけて意識を確認し、
そして レクがリトのヘソから人工呼吸!sweat02

Σ(゚□゚(゚□゚*)ヘソカラァァーー!!

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リトちゃん、兄2人により一命をとりとめました!shine

Σ( ̄ロ ̄lll)タスカッチャウノ!?

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アホアホコンビ恐るべし。。shock

ARI-MAX.

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2009年10月 1日 (木)

お料理♪

いやぁ~早いもので、今日から10月ですねぇ~!

ということで、久しぶりに夕飯作りましたnote

プッ(´,_ゝ`)ワケワカラン...

本日のメニューは、

・アスパラ&ベーコンのバターしょう油炒め
・牛肉の塩焼き
・カニ缶サラダ

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アスパラベーコンは 薄味の嫁にとっては ちと濃かったようですが、ルカ&レクはガッツリ食べてくれたので パパ幸せshine( ̄ー+ ̄)

がしかし、味噌汁の具であるお豆腐ちゃんが見事に沈んでるっ!?ι(´Д`υ)アセアセ

いやぁ~主婦ってたぁ~いへん!(◎´∀`)ノ

ARI-MAX.

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