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2009年7月20日 (月)

柔軟性。

ARI-MAX.はストレッチが大好きheart04

トレーニング前後に、有酸素運動とストレッチを筋トレのパフォーマンス向上、また柔軟性向上も兼ねて入念にやってます!

柔軟性が向上すると

↓こんなことや

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↓こんなこと

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↓こんなことまでできちゃいます!

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ヒャダー!Σ(゚д゚lll)ペチャンコジャナーィ!!!

ARI-MAX.は毎日風呂上りにもやって柔軟性をキープしてます!

毎日やれば効果あるはず!!

柔軟性は、運動のパフォーマンスの向上や、障害予防に役立ちますので地味ではありますがしっかり行いましょぉー!!wink

ARI-MAX.

| | コメント (2)

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コメント

ごいすー。

インドの仙人ですか、ミッチーは!

ボクなんて、カタすぎて、90度までしか曲がらない・・・。

投稿: taddy | 2009年7月21日 (火) 06時23分

taddyさん!
柔軟性は高頻度でやるのが重要!
是非Tryしてみて!

投稿: ARI-MAX. | 2009年7月22日 (水) 17時40分

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