カフェインとダイエット。

ARI-MAX.は毎日、アイスコーヒーを必ず携帯してます！

コーヒーを飲んでるときって「ホッとひと息」みたいなカンジでほんとリラックスできます

今回は

「FIRE　BLACK　本日のコーヒー！」

を買いました！

まずは香りを楽しんで、ひとりアロマテラピー

BLACKなのにほんのりあまぁ～い香り

味も苦味が控えめでとっても気に入りました

コーヒーは休憩のときはもちろん、トレーニング前にも飲みます！

カフェインは、目覚めの効果もありますがダイエット効果も期待できます！

ちょこっと説明すると、カフェインを摂ると遊離脂肪酸という血液中の脂肪が増えると言われています。

遊離脂肪酸が増えるということは、運動することによってその脂肪がエネルギーとして使われている可能性が高いということです！

つまり、運動前にカフェインを摂ることでダイエット効果が期待できるということです！

以前、痩せにくい体質のクライアントは、ハードなトレーニングに加え　トレーニング前にカフェインを摂って頂いた結果、じっくり１年かけて体脂肪率１6.3％～9.7％まで落とし、 夢のSix-packを手に入れることができましたぁ～

極端な食事制限もせず、少しずつじっくり落としていったので　リバウンドは全くありませんでした

さぁ～　アナタも運動前にカフェインはいかがですか？

↑CMっぽくしたが 全くカッコつかず