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2009年6月 6日 (土)

カフェインとダイエット。

ARI-MAX.は毎日、アイスコーヒーを必ず携帯してます!

コーヒーを飲んでるときって「ホッとひと息note」みたいなカンジでほんとリラックスできますhappy01

今回は

「FIRE BLACK 本日のコーヒー!」

を買いました!

Img_0718

まずは香りを楽しんで、ひとりアロマテラピーshine

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BLACKなのにほんのりあまぁ~い香りnote

味も苦味が控えめでとっても気に入りましたheart04

コーヒーは休憩のときはもちろん、トレーニング前にも飲みます!

カフェインは、目覚めの効果もありますがダイエット効果も期待できます!

ちょこっと説明すると、カフェインを摂ると遊離脂肪酸という血液中の脂肪が増えると言われています。

遊離脂肪酸が増えるということは、運動することによってその脂肪がエネルギーとして使われている可能性が高いということです!

つまり、運動前にカフェインを摂ることでダイエット効果が期待できるということです!happy01

以前、痩せにくい体質のクライアントは、ハードなトレーニングに加え トレーニング前にカフェインを摂って頂いた結果、じっくり1年かけて体脂肪率16.3%~9.7%まで落とし、 夢のSix-packを手に入れることができましたぁ~shine

極端な食事制限もせず、少しずつじっくり落としていったので リバウンドは全くありませんでしたgood

さぁ~ アナタも運動前にカフェインはいかがですか?

Img_0712

↑CMっぽくしたが 全くカッコつかずcrying

| | コメント (10)

ダイエット」カテゴリの記事


コメント

よいお話をありがとうございまう。私もトレ前のカフェインドーピングを欠かさずやることにしますjapanesetea
こういうプロトレーナーならではの話題はいいですねgood

投稿: hadley | 2009年6月 6日 (土) 19時36分

よく缶コーヒー一本で
ここまで話題膨らむな!
さすが話題王

投稿: 高田一也くん | 2009年6月 6日 (土) 21時03分

hadleyさん!
やっとこトレーナーらしい内容がソコソコ書けたような気がしますsign02
すでにトレ前にカフェインを摂ってるとは流石デス!
(◎´∀`)ノ

投稿: ARI-MAX. | 2009年6月 6日 (土) 23時37分

blog王一也くんさん!
話題なくって大変ですよぉーーsign02
バラ食べてる一也くんさん 素敵ですspa

投稿: ARI-MAX. | 2009年6月 6日 (土) 23時40分

コーヒー飲めないんですけど…どうしたらいいですか?

投稿: 赤虎 | 2009年6月 6日 (土) 23時49分

赤虎さん!
では 今度飲して差し上げますpenguin(笑)


お茶にしましょ!ring

投稿: ARI-MAX. | 2009年6月 7日 (日) 00時49分

そうか〜お茶かぁ…

そんな答えが、さらっとでるあたりがデキる人っぽいですよね。

投稿: 赤虎 | 2009年6月 7日 (日) 03時56分

赤虎さん!
それが、一人じゃ何にも出来ないヒトなんですangry

投稿: ARI-MAX. | 2009年6月 7日 (日) 15時19分

な、なにぃ~~~!
コーヒーでシックスパックゥ!!

飲むわっ、飲みまくるわ~っ!!!

投稿: マダム | 2009年6月 8日 (月) 13時43分

落ち着いてっ!
飲み過ぎ注意よ!
トレーニング前は適度に心拍数も上がるのでオススメです!

投稿: ARI-MAX. | 2009年6月 9日 (火) 16時32分

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