カリスマ！

こんにちわ！

カリスマ美容師のARI-MAX.です！

この間の日曜日に、長男ルカのヘアカットを担当しました！

つまり、ARI-MAX.はルカのパパでありながらルカのヘアカットを担当するカリスマ美容師でもある！

ということです！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉワァ～！

．．．だから？(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

ということで

こちらが↓before

そして↓After

いかかでしょう！

このつくり笑顔！Σ(ﾟдﾟ;)

いやいやさっぱりしたルカくんは！（￣ー+￣）

サイドと後ろの周りはバリカンを使い、トップはハサミとスキバサミでカットしました！

始めは↓こんなカンジでかなり不安げなルカ

ノリノリなのはパパだけで、本人は見ての通り信頼感ゼロ！

(つд⊂)ｴｰﾝ

しかし切り終わったら満面な笑みで

『パパ　これカッコイィーーー！！キラ～ン』

この一言で、再びハサミを持つことを決心したARI-MAX.であった。

そして　カリスマ美容師ARI-MAX.の苦悩は続くのであ～る！！

（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

おしまい

ARI-MAX.

最強！ダイエットサプリ！！

先日 原宿ゴールドジムで ファインラボの照井さんに会いました！

この日はダイエットサプリ『ファイナルバーン』の試飲会！

最近 調子こいてモデルをやらせて頂いてるARI-MAX.は撮影日の1週間前から トレーニング前に摂るようにしてます！

主観的にファイナルバーンは摂って30分もしないうちにお腹の辺りがカァ～っと熱くなるのを体感できます！

そして 照井さんが“コレ お試しで使ってみてください” と 渡されたのが

『ファイナルブロック』！！

でたぁぁぁーーーー！

コレは 摂取することで、カロリーをブロックしてくれるので飲み会や食べ放題などに行く時はありがたい強～い味方！

満腹感も感じやすくなるので、食べ過ぎてしまう方にはひじょぉ～に嬉しい！

健康的なカラダを手に入れるには運動と規則正しい食事は必要不可欠なので ソレに この2つのサプリをプラスするコトでより効率的なダイエット効果が期待できる！

ということでARI-MAX.は愛用してます

↓ズバリ、ファインラボのサプリ オススメです！

http://www.fine-lab.com/

ARI-MAX.

SEMBIKIYA。

今日は、雨だったので家族でショッピングし、家でファミリー大サービス

すると先ほど“ピンポ～ン”と宅急便が！

クライアントのミヤモトさんからで、箱を見ると．．．

せ．．センビキヤっ！？

↓箱をあけると．．．

ひゃぁぁぁーーーー！！

高級フルーツのカーニバル＆フェスティバァ～ル！(ﾟﾛﾟ屮)屮

あの宮崎さん．．

いやいや宮崎産マンゴー”太陽のタマゴ”！Σ(ﾟдﾟ;)

そして最高ランクの佐藤錦のさくらんぼ！Σ(ﾟ□ﾟ(ﾟ□ﾟ*)

↑やっと出会えた保証書付のフルーツ！ψ(｀∇´)ψ

さすがSEMBIKIYA！ドレもコレも超高級フルーツ！！

ミヤモトさん　ありがとうございました！

家族みんなで美味しくいただきます！！

ARI-MAX.

目のトレーニング！

今日子供たちと１００均のダイソーに行きました！

やっほぉーーー！;:ﾞ;｀(ﾟ∀ﾟ)｀;:ﾞ

すると『トレーニングメガネ』を発見！

自分は中学のときに視力が低下し、よく人差し指を丸め小さい穴を作って、同じ原理で黒板の文字を見てました。

そのころから、ARI-MAX．はピンホール原理をあみ出していたのです！！

だから？ヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノオロオロ...

ということで、本日から一日最低３分はこのメガネをかけ、目を上下左右に動かしトレーニングしたいと思います！

この商品の目的は、視力回復とは書いておらず、近視・遠視・老眼あと卵子・・いやいや乱視の予防トレーニングとのことです。

ヒットマンARI-MAX.今日からお試しでやってみまぁぁぁ～す！！

Σ( ゜Д゜)ﾊｯ！！そういえば、コレ

原宿ゴールドジムでも売ってた！Why？なぜ？(＠Д＠；

ARI-MAX.

パッカパカ。。

先日、グランサイズ大手町で指導中に履いているシューズがボロクなってきたので

家の収納の奥に眠っていたこのナイキのシューズを臨時で使いました。

ところがドッコイ　このシューズやってくれました！

指導中、なんか足元がパッカパカ言ってるなぁ～と思って足元を見てみると．．．

ひゃぁぁぁーーーーー

カカトかパッカパカじゃなーい！ﾓﾋｬ━━((゜Д゜Uu))━━!!!!!!

しかも　クッションが劣化してて、後ろを見たら歩いてきた道のりを 金魚のフンのごとくクッションのカスがボロボロと！！Σ(￣ロ￣lll)ガビーン！

この日はクリーンスタッフとして頑張りました！(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!

↑なんだ!?　このシメはっ！(´Д｀;≡;´Д｀)ｱﾜｱﾜ

ARI-MAX.

にくにくジャガジャガぁ～♪

本日は　洋風肉じゃがを作りましたぁぁぁーーーー！！

まずはサクサクお野菜を切って．．．

こんなカンジで炒めて．．．

後ろにはARI-MAX．のサポーターリトちゃん

ルカにちょっかい出されても集中する料理人ARI-MAX.

この集中力は並じゃない

そして、おいしいナントカチーズをすりすり．．．

完成！！

ARI-MAX.特製洋風肉じゃがぁぁぁーー！ヽ(´▽｀)/

子供たちが食べやすいようにニンジンは薄切り、ジャガイモは小さ目に！

“美味しい！美味しい！”言って食べてくれました！

この一言で、今まで辛い事もあったけど頑張って主婦やってきてよかったなぁ～！

ってシミジミカンジちゃいました！(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ARI-MAX.

ハム屋への道！part２

ARI-MAX.の3分クッキングぅぅぅ～

ということで　胸肉ハム、冷蔵庫につけおきして二日経ちましたぁ～！

（前々回の日記の続き）

しっかしまだ簡単な作業があります！

↓冷蔵庫から出したら 1時間水につけて塩抜きします！

↓続いて沸騰したお湯の中に入れます！

そして ブクブクっと再び沸騰したら火を消し6時間 放置プレイ！きゃっ！

↓そして6時間後、鍋から出し切ってみると．．．

鮮やかなピンク色！ お味は．．．

おぉーーーっ！！

ちょうどイイかもぉぉぉーーーー！！

子供たちも”おいしぃぃぃーーー！！”と喜んで食べてくれました

何度も何度も作って 胸肉ハムを極めまーす！

そしていつの日か胸肉ハム屋さんを開業し、

世界中の人達に この美味しさを伝えていけたらと思います！

(まったくその気ナシっ！(;´д｀)ﾄﾎﾎ…)

てか どこが3分クッキング！？

ということで、胸肉なのにパサパサしておらず、サラダにも合いますし、

お酒のおつまみにも良いかと思います！

経済的な低脂肪高たんぱくな美味しい胸肉ハム！(v^ー゜)ヤッタネ!!

よければ作ってみてくださぁ～い！

お付き合いありがとうございました！o(_ _)oﾍﾟｺｯ

ARI-MAX.

メンズパンツイチバ！！

本日は メンズパンツイチバ店長のテルさんから依頼を受け
アンダーウェアのモデルしてきましたぁ～！ヽ(´▽｀)/

テルさんは以前指導させて頂いたジムのメンバーさん！

“今は 仕事が楽しくって仕方がない！”
と輝き放ってました！

見習わないとっ！

取り扱っている商品は 有名ブランドがいぃ～っぱい！

w(ﾟoﾟ)w

↑真ん中の可愛いおパンツはメンズパンツイチバのオリジナル

　激安ですので要チェック！！

↓アンダーウェア：Calvin Klein,DIESEL,UNICO．．．

↓Tシャツ&タンクトップ：John Galliano

↓スイムウェア：John Galliano

↓気分はなりきりCKモデル！(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

撮影時間は 約二時間！

撮影中ずぅーーっと腹筋にチカラ入れていたので、

筋肉痛になりそぉ～！！゜.+:。(*´v｀*)゜.+:。

テルさん、ヒコさんありがとうございました！o(_ _)oﾍﾟｺｯ

とぉぉぉ～っても楽しかったです！

↓要チェック！！“メンズパンツイチバ”

http://store.shopping.yahoo.co.jp/cleaclea/index.html

ARI-MAX.

ハム屋への道！part1

今回は なんと鶏の胸肉でハム作りにチャレンジ

ψ(｀∇´)ψイェ〜ィ！

というのも ジムトレーナーのケイマヨくんやメンバーのカズさんが

“カンタンに作れてヘルシーで経済的で高タンパクでいて低脂肪で なおかつ美味しいよぉ～ん！”

とのことを聞き 職人魂に火が点きました！

それでは、”ARI-MAX.の3分クッキングぅぅぅ～！”

(≧∇≦)始まるよぉ～！！

↓使うものは胸肉、はちみつ、お塩のたったのコレだけ！

　　おっと！あとビニール袋！

↓まずビニール袋に皮を剥いだ胸肉を入れ、

続いてハチミツを入れしっかりモミモミします！

↓次に塩を胸肉1本に対して だいたい大さじ2杯を入れます。

↓モミモミします！

つまり モミまくります！ﾟ.+:｡(･ω･)bﾟ.+:｡

↓ そして 1.5〜2日間、冷蔵庫へ放置プレイ！

さぁ～二日後 どうなってるのでしょうかぁ～

楽しみぃーーー!!

そしてドキドキィーーー!!

つづく

ARI-MAX.

夢中。。

昨日、実家に着いて雨だったので近くのモールに行ってショッピング

ゲームコーナーを通ったら、UFOキャッチャーの前で足を止めるルカ＆レク。。

大好きな仮面ライダーディケイド参上！

Σ(￣ロ￣lll)ガビ～ン！

ということで、パパARI-MAX.の出番！

ちょーーーー久しぶりにUFOキャッチャー、ついつい子供のように夢中になり ひとり熱くなりました！ヽ( )｀ε´( )ノ　うぉぉぉーーー！！

↓熱くなったわりには￥８００でこの３つ。イイんだかワルイんだか。。

~(°°;)))ｵﾛｵﾛ(((；°°）~びみょぉぉ～。。

↓まっ、喜んでくれたので良しとしよう！

↓帰ってからもエネルギー有り余ってる２人は、ギョーザの詰め込み作業を夢中になって　　　　お手伝い！

ルカは絵も上手に書くし、手先が器用！

これは少年時代、体育と図画工作しかできなかったARI-MAX.のスーパー遺伝子！

↓まっ、こんなアンバイで出来上がり！

みんなで作ったギョーザ美味しかったぁ～！

(￣▽￣)ヤミィ～♪

夢中になるって集中力も養えてとってもステキ！

(*￣ー￣*)

ARI-MAX.

巨大っ！

本日は、実家の埼玉に行きました！

月１回、子供たちを連れて親と姉に会いに行きます。

がしかし、あいにくの雨。。

朝　家族仲良く寝坊したのでサティに寄って朝食を購入し、車内で食しました。

（;´▽｀A``

↓サティで発見したこのおにぎり。。。

↓すっごい巨大な焼きたらこ！Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！

↓ハミ出るほどのビックサイズ！！Oh～！

たらこ好きなARI-MAX.は大興奮！

ヽ(*≧ε≦*)φキタァァァーーー！！

ちなみに１８６kcal中、脂質はたったの１１．７kcal(１．３ｇ)！

しかも嬉しい￥１３０なりぃ～！ψ(｀∇´)ψひぁーー！！

↑唯一ARI-MAX.似のレクもやはりおにぎり派！

雨の中、ちょっとした贅沢にココロ弾ませながら運転するARI-MAX．でした

キス魔。

最近 ARI-MAX.キスし過ぎっ！
ってよく言われます。

確かに、昨年の10月ぐらいから。。。

10月．．．といえば、待望の姫 リトちゃんが生まれた月！(◎´∀｀)ノ

そうっ！
キスの相手は 愛娘リトちゃん！

今 世の中で一番カワイィ～！！

“パパと結婚する！”

って言われたら 嫁と別れて結婚する勢い！
(嫁、それだけ好きってこと！)

知らない人にも 目と目が合うとニッコニコ！（＾∇＾）

ではキャワイィ～リトちゃんのプリティーshotをお見せしまーす！

↓これは先月の初おすわりshot！

↓”バランスとってるのでちゅかぁ～？”

って思わず聞きたくなっちゃう！
　なんて足首の柔らかさなの！！

↓スーパーキューティーつかまり立ちshot！イヤァ～ン！！


つかまり立ちは 8ヶ月しないで成功！

トレーナー的には もうちょっとハイハイして関節や筋肉を強化してからの方が
良いのでは！
といらん心配をしてしまいます。

だって女の子だもぉ～ん！
(はい、すみません！m(._.)m)

そんなこんなで いっつも笑顔で癒してくれるリトちゃんでした！(￣▽￣)

ゾッコンLOVE



ARI-MAX.

ルンルルゥ～ン♪

鼻歌きかせながら グリーンカレーを作りました！

イェ～ィ！(v^ー゜)!!

以前、タイ人のクライアント　モンモンのホームパーティーでタイカレーを始めて食べて

その美味しさにゾッコンLOVE

そして　モンモンに作り方を教わり、嫁に食べさせたところ大絶賛！ヽ(´▽｀)/

ということで久しぶりに作りました！

↑ペーストはジムメンバーのエンさんに頂き、タイカレーに欠かせない竹の子はクライアントのドナさんに頂きました！

ありがとうございまぁ～す♪(o￣∇￣)/

↑愛娘のリトちゃんおぶって主婦キドリ！(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬ

↑こんなカンジで

完成！！

久しぶりに作り、手順を間違え少し辛かった

その分、おビールが大活躍！

嫁も喜んで食べてくれました

喜んで食べてくれるとこが料理の醍醐味ってカンジました

自分、主婦に向いてるかもぉ～！！( ´艸｀)ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

ARI-MAX.

カロリー。

よく食品のパッケージにカロリーが記載されています。

コンビにで買うときはソコに注目！

↓このパンは　

総カロリー：３１４kcal

たんぱく質 ： １５．２ｇ

　　　脂質 ： １１．０ｇ

炭水化物 ： ３８．５ｇ

なんかコレだけ見ると脂質が一番少なくてイイじゃん！(*^-^)

って思いますがコレをカロリーに換算すると。。。

たんぱく質 ： ６０．８kcal

　　　脂質 ： ９９kcal

炭水化物 ： １５４kcal

ひぃーーーー！！

このパンはなんと約３分の１が脂質！(ﾟﾛﾟ屮)屮キャーーー！！

しかもたんぱく質より高いぃぃぃーーー！！ﾋｨｰ(((ﾟДﾟ)))ｶﾞﾀｶﾞﾀ

というのも　

たんぱく質・炭水化物は１ｇ→４kcal

脂質は１ｇ→９kcal

ということで　脂質はたんぱく質・炭水化物の倍以上！

なのでARI-MAX.の主食はおにぎりです！

↑このおにぎりは脂質３．３ｇ。

２０１kcal中、たったの２９．７kcal！(*ﾟ▽ﾟ)ﾉやったぁ～！

これでもチーズが入っているので高めです！

具によりますが、脂質１．０～２．０ｇが多いようです！

今は、いろいろな美味しいおにぎりがたぁ～くさぁ～ん出てるので嬉しい限りです

もちろんパンも食べますが脂質１ケタの１０ｇ以下のものを選んでます。

”主食はおにぎりダイエット”(◎´∀｀)ノイェ～ィ！

なんてどうだろ！？

ウ。。。ウケなさそぉ～（´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

（たんぱく質・野菜などもバランスよくしっかり摂りましょぉ～！）

ARI-MAX.

公園でトレーニング！

休みの日は 二日酔いだろーがなんだろーが 必ず子供と公園に行きます！

ルカが最近 ハマってるのは自転車とスタートダッシュ！

↑まずは ウォーミングアップがてらに 自転車を50メートルこいで

↑帰りはランニング！

その後 ARI-MAX.パパと50mスタートダッシュを6〜8本！

子供って楽しいと疲れ感じないのってぐらいタフ！

わざとせるように走るのだけど ルカは結構速いかも！

↓そして 瞬発系の運動神経を養うケンケンパッ！

動きが慣れてきたら スピードアップしたり パターンを変えたり！

↓そして ルカの休憩中 パパは倒立の練習！

自分も子供達と一緒に できないことに挑戦しようと 最近始めました！

子供が初めて逆上がりなどができたときの喜びを共感できます！

練習のかいあって 30秒は静止できるようになりました！

いやぁ～できなかったことができるって ホンットに嬉しい！

そして 新鮮で最近こういうのなかったなぁ～って。。

だから 子供達ができたときは メチャクチャ褒めまくりです！

子供達は 挑戦の毎日なんだなぁ～ってツクズク思いました！

頑張れ！子供達！！

ARI-MAX.

ボーイズトーク！

昨日　指導が終わり着替えてロッカーを出たら、ラウンジにクライアントのヨウイチくんとアキさんがいました。

てか、ヨウイチくんは２時間前に指導終えたはずが。。。

Σ(￣ロ￣lll)

なぜか　原宿ゴールドジムのラウンジってトークに華が咲いてしまうのです

ということで、一杯だけ飲みに行くことに！

そのあと、つおしさんも加わりさらにヒートアップ！

ゴツイ男４人で、トレーニングやら都市伝説！？の話で大盛り上がり！

イイ年ブッコいて恋愛の話まで

（これがまた楽しっ！）

このメンツで一杯で終わるはずがなく、平日の夜からイイのかなぁ～ってぐらいアゲアゲボーイズトークで、ウチらだけ浮いてたような。。。（;´▽｀A``

でも　ARI-MAX.はこういう予定のない“ノリ飲み”大好きです

あぁ～楽しかったぁぁぁ～(*￣ー￣*)

↑このおつまみハマりました！

ARI-MAX.

休日。

前日の派手なパーティーとはうって変わって昨日は休日ファミリーサービス DAY！

家族みんなで散歩がてら 近くのモールへ！

↑最近 カメラを向けると カッコつける長男ルカ。

それをマネしようとする次男レク。

それがまたカワイィ～

ショッピングの後は 子沢山ファミリーの強～い味方バーミヤァ～ンへ！

↓今回は味噌ネギチャーシュー麺！

飲んだ次の日も汁物を欲するARI-MAX.！

でも なぜ飲んだ後って汁物を欲するの！？

↑イケメン ルカとツーショット！

そして　食事を終え公園へ！

がしかし 雨が降ってきて 子供たちは大ブーイング！p(`ε´q）

この日は家でゆっくり過ごしました！

二日酔いのARI-MAX.は内心 ホッと一息な一日でした(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

ARI-MAX.

Birthday party♪

昨日は、クライアントであり飲み仲間のヨウイチくんのBirthday partyに行ってきました！

彼はパーソナルトレーニングを始めてまだ１年ちょっとだけど、友達としては４年の付き合い！

トレーニングはドMコースでガンガン追い込む頑張り屋！

そして飲みもガンガン盛り上げるエンターティナー！

そんな彼が大好きです

パーティーは６０人以上参加で大賑わい！ヽ(*≧ε≦*)φ

こんなに集まるってどんだけ人気者なの！？

そしてケーキにたぁ～くさんのプレゼントで祝福！

ARI-MAX．はもちろんPropagandaのおパンツをプレゼント！

そしたら同業者のナチョスマンもPropagandaのおパンツを！∑ヾ(￣0￣;ﾉ

考えてることは一緒なんだなぁ～。。

愉快な仲間たちでとぉ～っても盛り上がったパーティーでした！

永遠の２７歳ヨウイチくんおめでとぉぉぉ～！

断髪式！

昨日は 仕事前にヘアカットに行きましたぁ～！

大げさなタイトルですみませーんm(.￣　￣.)m

担当してくれるのは ARI-MAX.公認カリスマ美容師フクシマさん！

毎回話が盛り上がってしまい 時間がアッ！っという間！

話を聞けば なんと 以前原宿ゴールドジムのお隣で働かれていたとのこと！

今回は インフルエンザ対策でマスクをつけてのカッティング

↓そして終了！

こんなカンジ！
↓Befor

↓After

まるで別人！(＠Д＠；ギョっ！

なんと しめて¥1680なりぃぃぃ～

やすぅーーーーー！！∑ヾ(￣0￣;ﾉ

貧乏子沢山のARI-MAX.にとっては有難き幸せ！ヽ(´▽｀)/

フクシマさん！
毎度毎度 カッコ良くカットしてくれてありがとうございます
♪(o￣∇￣)/

ARI-MAX.

そう！アタシはモデル！！

先日 大好きなブランド“Propaganda”の新作スイムウェアのモデルやってきましたぁ～

↑キャワイィ～！！
こんな可愛いパンツ履いてたらジムのロッカールームでは注目のマト！

↑レディースもありま～す！素敵！

前回は 愉快な同業者のナチョスマンこと長沼PTと一緒に撮影！

↑上）なんか盗撮みたいっ下）ラインがキレイなナチョ！

けど今回はひとり。。

がしかし なんってこともなく、社長と楽しい会話を交えながら撮影無事終了！

今回はスイムウェアメインで 新作のこれまた可愛いTシャツ、ショートパンツも 着衣しました！

↑このチェックのパンツ ARI-MAX.のお気に入り

そしてARI-MAX.のSix-pack！！キャァ～！！

↓スイムウェアはHPに載ってるので見てくださ～い！！
http://www.propaganda-web.com/


ARI-MAX.

天才トレーナー!！

本日 原宿ゴールドジムのラウンジでカリスマ天才トレーナーの高田一也さんに会いました！

↑いつも お姫様抱っこでロッカールームまで連れてってくれるジェントルマン（ウソ！）

なんだか これからジムでテレビの撮影があるとのこと！

ただでさえ 多くのクライアントを抱えているのに 最近は雑誌の取材など本業以外でも大活躍！

しかも 女性にウレシい美容サプリメント“CosMix”をプロデュース
かなり評判イイです！

↓要チェック！
http://www.takada-kazuya.com/

↓そしてこちらが大人気blog！
http://ameblo.jp/finelab-kazuya/page-1.html#main

高田さんとはジム以外でも合同忘年会や、パーティーで一緒に騒ぐ飲み仲間

イケメン&ナイスバディーのくせしてノリはハンパないっ
ズルィ～ぃ！！素敵過ぎます！

これからも原宿ゴールドジムをナチョスマンと共に 盛り上げて行きましょーー！！

ARI-MAX.

師匠。

NSCAの総会でお会いした同業者の山岡さん。

山岡さんも NSCAの資格を持ち、ゴールドジムのパーソナルトレーナー！

↓ちなみに 山岡さん先日の神戸でのNSCA総会に 埼玉からバイクで来てました

恐るべしっ!!(＠Д＠；

山岡さんは、大先輩であり ARI-MAX.の師匠です！

ボクが新卒でセントラルスポーツに入社し、配属先ですでにパーソナルトレーナー(PT)として活躍されてました！

実に１１年前の話で、当時はPTは知名度が低く 自分もその存在を知りませんでした。

ジム指導をしたくて入社したARI-MAX.は PTの魅力に取り付かれ せっかく就活して入社したセントラルスポーツをたったの８ヶ月であっさり退職！！　(ﾟﾛﾟ屮)屮

だから人生一度もボーナスもらったことないの．．．

(つд⊂)ｴｰﾝ

そして 山岡さんにいちから教えてもらい無事PTデビューを果たしました！

会社を辞めるときは、誰もが反対し

「PTで食べて行けるの!?」　とよく心配されましたが

「絶対 PTとして成功してみせます！！ぬぅおぉぉぉ～」

と言い切ってしまったARI-MAX.

あの頃を思い出すと　今こうしてPTとして１０年間、充実した活動ができ喜びを感じてます

そして人間、その気になれば　　

“やってやれないことはないっ”

と確信しました。

あの時、山岡さんに出会えたことに感謝しまくりです！！

今後ともパーソナルトレーナーARI-MAX. ガンバリMA～～～X.（￣ー+￣）キラ～ン

ARI-MAX.

U・S・J !！

日曜日は、ルカ＆レク待ちに待ったユニバーサルスタジオジャパァァァ～ンへ！！

二人はスパイダーマンの大大大ファン

レクはリュックもシューズもすべてちっちゃくてカワイイ

これは新幹線の中。パパとおそろTシャツ♪

いきなりスパイダーマンの電車で大興奮っ

早く乗って！！

２人はキャラクターに釘付け！

パパはおねーさんに釘付け！

スパイダーマン到着！

しかぁ～し！レクは身長制限で入れず

ひとり孤独にルカの帰りを待つレク　(´Д⊂ｸﾞｽﾝ

気を取り直してジュラッシクパークへ！

がしかぁ～し！再び身長制限で入れず

セツナイ。。。

肩車中にもかかわらず、力尽き寝てしまうレク

終始　ご機嫌のリトちゃん！

キャァ～ワァ～イ～ィ～

最後にスパイダーマングッズを買ってアガる２人！

このなりきりっぷり！笑える！(ﾉ∀｀)･ﾟ･｡ ｱﾋｬﾋｬﾋｬﾋｬ

そしてUSJオフィシャルホテル　京阪ユニバーサル・タワーへ！

お部屋は広々！USJも見れちゃう！

２２階からの夜景はサイコー！

リトちゃんとビールの癒し効果もサイコー！

いや～疲れたけど、たっぷり家族と過ごせて楽しかった～！！

イイ思ひ出になりました

また行こぉぉぉ～o(*^▽^*)o

（写真載せすぎ！？）

学生ライフ♪

日曜日に行った神戸学院大学ステキ過ぎ！！ こんなキャンパスでオシャレしてカワイイ彼女と ドラマみたいな恋したかったぁぁぁーーーーーーー!!

なんせARI-MAX.は 日本体育大学。 オシャレの存在に全く気付かず、4年間ジャージで過ごしてましたヽ(;´Д`ヽ)(ノ;´Д`)ノ オーマイガァァァ～ッ!!

学生生活をやり直したい方は こんなステキな神戸学院大学で！ な‥なんだこの日記!?( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ ARI-MAX.

しくった！

昨日夜、現実逃避というステキな夢の中から帰ってきました！

子供たちもウチらも疲労困憊。。　　ｸﾞｯﾀﾘ

そして、子供たちを寝かしつけようと一緒に布団へ！

そしたらドッコイ、誰よりも早くねてしまったのは　

そうア・タ・シ

よって昨日はブログ書けなかったぁぁぁーーーーー。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

また今日から頑張りまぁ～す

あっ！ 前回、前々回の日記に写真を載せて 少しコメント付け加えたので良かったら見て下さーい それでは今日も一日、頑張りましょぉぉぉ～!!　

家族旅行。

昨日はNSCAの総会が終ったあと、奈良の友人宅で家族と合流しました！

友人ケイコは嫁の日体大水球部時代の親友！

今は2人のキャワイイお嬢ちゃんのママだが 元日本代表！

よってゴツメなママ

そして旦那様のテツさんも日体大水球部の大先輩！

つまりオトナ4人して日体大！

日体ファミリー恐るべしっ

焼き肉を食べながらビールを飲んで最高なヒトトキ

がしかし お酒がすすみ盛り上がりが頂点に達した時にテツさんが一言、

「腕相撲しようやっ！」

ひぃぃぃーーーー！！

と思いきやすでに手を組みレディ～ゴォー！！

ARI-MAX.あっさり惨敗

だってぇ～ テツさん180cmの105kgでかなりの豪腕！
がしかし 今は特に運動はしていないとのこと

↑４人の子を抱き上げる豪腕っぷり

なんか今更ながら、ヒトってホントに遺伝やら環境やらでスタートラインが違うのだなぁ～と身をもって実感しました。。

ジムではカラダをデカくしたい方や 筋力をつけたい方たちがわんさかトレーニングしに来てるのに！

↑そんなテツさんも怪力ルカには勝てず！

いやいやホントにルカは強い

これはスポーツに生かすべしっ

ということで 子供たちもオトナたちもワイワイ楽しんだ夜でした

そんでもって、本日はユニバーサルスタジオジャパァァァ～ンへ！

子供3人引き連れてはさすがにどっぷり疲労満タンな今日この頃です

なので この模様は明日帰ったらPCにてお写真付きで詳しくお送りします！

今夜は深〜い眠りにつけそぉ～

スパイダーマンになってヒーローぶった夢が見れますよぉ～に

それでは おやすみなさぁ～い！(◎´∀｀)ノ

ARI-MAX.

NSCA総会

実は今、ARI-MAX.は 神戸に来てまーす!
というのは、本日 神戸学院大学で日本ストレングス&コンディショニング協会(NSCA)の総会に出席しました！

ARI-MAX.は このNSCAのパ—ソナルトレ—ナ—の資格を保持し トレ—ナ—活動してるわけです！

ついでに、ゴールデンウィークは連休がとれず どこにも行けなかったので 旅行も兼ねて家族と来てます！

今回の1つ目の基調講演のテーマは

「プロサッカーチームにおける栄養サポート」
橋本 玲子先生

ヒジョーに分かりやすく
今後に活かせる内容でした！

ひとつ ためになる内容をご紹介しま～す！
チェックしてみて下さい！

「体脂肪率の高い選手に見られる誤った食習慣」

・朝食を抜く。
・単品で済ませる。
・休日になると食習慣が乱れる。
・夜、ドカ食いをする。
・油っこいのが好き。
・目に見えない脂肪を摂る。(菓子パンなど)
・糖分の入ったドリンクの摂り過ぎ。
(果汁100%、缶コーヒーなど)
・栄養の偏り。(特に野菜不足)
・早食い、よく噛まずに食べる。
・嗜好品が好き。(アルコール、お菓子など)

以上 分かりやすく箇条書きにしました！
コレらは、一般人でも共通して習慣になってるとヒジヨ～に恐いです！(;;;´Д｀)

皆さんはいかがでしょうか？

カフェインとダイエット。

ARI-MAX.は毎日、アイスコーヒーを必ず携帯してます！

コーヒーを飲んでるときって「ホッとひと息」みたいなカンジでほんとリラックスできます

今回は

「FIRE　BLACK　本日のコーヒー！」

を買いました！

まずは香りを楽しんで、ひとりアロマテラピー

BLACKなのにほんのりあまぁ～い香り

味も苦味が控えめでとっても気に入りました

コーヒーは休憩のときはもちろん、トレーニング前にも飲みます！

カフェインは、目覚めの効果もありますがダイエット効果も期待できます！

ちょこっと説明すると、カフェインを摂ると遊離脂肪酸という血液中の脂肪が増えると言われています。

遊離脂肪酸が増えるということは、運動することによってその脂肪がエネルギーとして使われている可能性が高いということです！

つまり、運動前にカフェインを摂ることでダイエット効果が期待できるということです！

以前、痩せにくい体質のクライアントは、ハードなトレーニングに加え　トレーニング前にカフェインを摂って頂いた結果、じっくり１年かけて体脂肪率１6.3％～9.7％まで落とし、 夢のSix-packを手に入れることができましたぁ～

極端な食事制限もせず、少しずつじっくり落としていったので　リバウンドは全くありませんでした

さぁ～　アナタも運動前にカフェインはいかがですか？

↑CMっぽくしたが 全くカッコつかず

オーディション。

今日は 長男ルカが表参道でオーディションを受けるとのことで 空き時間に会いに行きました！

ルカは想い出作りを兼ねてモデル事務所に登録しており 今回は ディズニーラン
ドのポスターやらなんやららしい。。

「今回は大事なクライアントでして、ルカ君を紹介したら通りました！」
と、 気合の入った事務所のスタッフ同伴で会場へ

↑会場入りを待つルカ

自分は 会場には行けなかったのですが
何人かソレらしい子がいて ほんっとみんなカワイィーーーー！

ハーフの子なんか おメメパッチリのパツ金で 、

「ソレ卑怯だよぉ～！ウジウジ」

とう思わず うなだれちゃいました。

しかも 知らないARI-MAX.に

「こんにちわぁぁぁーーー！！ペコリンコo(_ _)o」

と満面な笑みでご挨拶。。

そして あっちこっちで、ママと自己紹介のリハーサル。。。

し…仕込まれまくってる！　Σ(￣ロ￣lll) ガビィィ～ン。。(汗)

こ‥子供が操り人形のごとくマシン化されている！？━━Σ(ﾟдﾟ;)━━!!(後ずさり)

恐るべしっ！！ｱﾜ((ﾟﾟддﾟﾟ ))ﾜﾜ!!　(尻もちをつく)

ウチは 全くのリハなし一発勝負！
イェ～ィ！（￣ー+￣）キラ～ン

さぁ～ ルカのナチュラルパワーがどこまで通用するのか

行け！RUKA！！
戦え！RUKA！！


                    ー つづく ー

ARI-MAX.

送別会。

昨夜はクライアントの下門さんの送別会に参加させて頂きました。

下門さんは長年お勤めになられた大手町の弁護士事務所を辞められ、今後は新宿御苑に開業されるとのことです！

トレーニングでは、剣道の競技力向上目的で ６年間指導させて頂いてます！

送別会は東京駅近くのお洒落なお店で、料理もこじゃれてて メチャクチャ美味しいのだけど食にウトイARI-MAX.はいったい何を食べているのか理解不可！

以前、同事務所にいたBenはクライアントでありBest friend

そんなBenのPartyや送別会で知り合った弁護士＆秘書の方々と久しぶの再開で　とっても楽しいヒトトキを過ごせました！

意外にも、格闘技をマニアックにやられてる方や、東京マラソン完走した方など体育会系の方たちがいて意表をつかれました

３年ぶりに再会した嶋中さんと五十嵐さんとShot！

僕の後ろに背後霊かと思いきや、クライアントのTさん！

TさんもバレエとドMトレーニングを両立して頑張ってます！

送別会はOBの方も大勢集まり、下門さんがどれだけの方たちに慕われていたかがものすごく伝わってきました！

ステキな会合に参加させていただき ありがとうございましたぁ～！！

お洗濯～♪

今日はお休み！！

嫁はパートなので ARI-MAX.パパが子供たちを保育園に送りに行きまた。

そして、帰ってきたらお洗濯！

しかし今日の天気は雲りでモチベーションさがるわぁ～

で～も～　何事も楽しくやりたいARI-MAX.は　

iphone聴きながら鼻歌きかせて洗濯物干し！

子供たちの洗濯物を干してると　よく主婦が

「子供の成長を実感するの！」

て言うけど、ホントにその通り！

まだまだちっちゃくって可愛いレクのジーパンだけど大きくなったなぁ～

そしてコレがMy姫リトちゃんのキャミ！

きゃぁ～わ～い～い～

いや～この子の成長ほんっと楽しみ

おかぴ～♪

今日のラストのクライアントは剣道家のオカピー！

彼は 高校時代に剣道全国BEST8の実力派

昨年 大分県からスポーツ推薦で都内の立派な大学に入学！

トレーニングも食事もストイックに一生懸命頑張る好青年

そんなオカピーのご実家から 先日贈り物が！？

中を開けると、

大分で有名な宝来軒のラーメンが！？




写真撮るのに もたついて ちょっぴり伸びてしまった
なんてこったぁーーーっ！！


けど 味は伸びても激アツ！！


長男ルカと次男レクも ケモノのようにガン食い！！

カワイイ

ARI-MAX.はケダモノのようにガン食い！？

ひゃだー！！


今まで　結構美味しいラーメン食べてきましたが ARI-MAX.的にNo.1かも！

美味し過ぎて 残ったスープにご飯を入れて 替玉しちゃいました！
(んっ、替玉か！？)

オカピー家の皆様、ご馳走様でしたー！！

Webで調べたら、高田馬場にお店がありました！

http://www.horaiken.tokyo.walkerplus.com/

食べたい方は是非！

”fitnessgate”

ARI-MAX.のブログが niftyホームページ と fitnessgate に掲載されました！

○ niftyホームページ：http://sports.nifty.com/dosports/fitness/instructor_blog.htm

○ fitnessgate：http://www.fitnessgate.net/

うれしぃぃぃぃーーーーーー!!

フィットネスクラブ情報サイトのfitnessgateでは、以前

「身体作りが上手くいく７つの習慣」

というテーマで取材を受けました！

それがコチラ↓

http://www.fitnessgate.net/personal/backnumber/05/?PHPSESSID=60b6a12bb3ba021790953ac5cff00e82

何年前の写真だろ！？わかっ

参考になるか分かりませんが、興味のある方ご覧くださ～い

ARI-MAX.

”俺たちの未来”

先月、 ”FJ Trainers ６月号”　の座談会に参加させて頂きました。

以前 ARI-MAX.が半裸の指導風景が載ったフィットネスジャーナルと同じ出版社です！

↓だだの変態トレーナーじゃなーいキャァァーーー！！




座談会のテーマは

「どうなる！？フリートレーナーの未来！！」

参加者は以下の三名です！

● Total Wellness Consulting　代表

　　田中　真央　さん

http://www.tw-consulting.jp/

● 加圧トレーニングスタジオ

   「Praise In Narita」チーフトレーナー

　　大塚　敬幸　さん

http://praise-narita.jp/kaatsu/index.html　

● 貧乏子沢山　代表

      ARI-MAX.　さん

なんか自分は、身内のことばかり話してるようなカンジでしたが　田中さん、大塚さんはしっかり的を得た適切なことを話され　なるほどなぁ～と感心せざるおえませんでした

なかなか他のジムの同業者と話す機会がないので イイ刺激を受け、指導者としてのモチベーションも上がりました

この雑誌は トレーナー向けの情報誌で、↓こちらのサイトに登録すると毎月無料で送ら
れてくるようです。

http://www.fj-trainers.jp/

また6月２５日以降にWebで見れるそうです！

興味がある方は是非！！


ARI-MAX.

つよ～い味方！

本日は、お休みなので出血家族大サービスの日！

まずは長男ルカと次男レクのスイミングスクールへ！

水泳は必ず小・中学校でやりますし　今から運動神経を養う意味もこめて通わせてます。

水泳は、水に対する恐怖感があるとスムーズに泳ぎをマスターするのは難しいので、ちっちゃい頃から始めるのがオススメです！

そして　プールの後は公園で遊び、疲れ果てたところでランチタイム

ルカがラーメン食べたいとのことで中華に決定！

無論お店はスーパーリーズナブル”バーミヤン”！

貧乏子沢山の有馬家にとってはつよ～い味方

キッズプレートはドリンクバー付きで半額チケットを使いなんと￥２５０！

好き好き大好きバーミヤァ～ン

ARI-MAX.は、ゴマ味噌担々麺を食べたのですが想定外に美味しかったです！

↓こちらは嫁が食べた天津飯！

どちらもオススメです

本日はこんなカンジの休日でした！

あぁ～ほのぼのほのぼの

ARI-MAX.